文章防老防病与养生之道

来源期刊：《山西文獻》 第45期　 作者：張其祥　出版时间：1995-01-01
关键字： 慢性疾病 相关介绍 养生之道

干等。牛奶最为上乘。妇女生孩子时每天更需喝牛奶，持之以恒，可防止更年期骨质疏松症。另外对肝和肾亦要注意，尤其肾病严重到洗肾或换肾时更为可怕。总之防老防病与养生之道，平日睡眠、饮水、运动、早餐、食物热量等适量即可，因为适量有，益，少量有损，多量有害。尽量少吃煎焦，炸焦、燻制鱼肉，及盐渍和发霉食物。适量饮酒、戒烟、限盐（少量可以）保暖。红萝葡素、维他命A、C、E能防老防癌护肤，和其他慢性疾病。茶、大蒜、金针、香菇等功效亦同。有生物学家相信人可活到一百五十岁，无疾而终