-
1生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多好。2精神上的衰老比额头上的皱纹更可怕。3人生中什么东西都是身外之物，唯有身体才是随你而终。4一醋一奶一清茶，早睡早起早回家，淡酒淡饭淡名利，读山读水读天下。5高位不如高薪，高薪不如高夀，高夀不如高兴。6思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。7老人养生四「安」—安步当车，安静可结缘，安定可怡性，安心则长寿。8十九世纪人生七十古来稀，二十纪纪七十岁是小弟弟，二十一世纪百岁不希奇。9舍得、舍得
-
一、养身之道在日常生活当中，至少要做到下述三点：第一是生活的规律；第二是生活的调节；第三是适当的运动。二、养心之道甲、存诚——由存诚发挥本心本性之善，达到尽心尽性之道。乙、槇独——独居暗室之内，对自己的思想行动之是否合于最高最善的标准，时时眞心诚意的去省察。丙、主敬——专心一致，不苟且，随时都感觉到有一种庄严神圣的目的和使命，乃可不为私欲蔽塞聪明，而能发挥本然的良知良能。丁、尙志——有定见，有决心，认定一个正确的目标，以最坚强的毅力去达到。戍、集义
-
青春永驻，健康长寿，是人人梦寐以求的愿望。因此，世人有的醉心药补，有的喜爱食补，有的勤于动补，其实是养心最补。我所指的心并非心脏的心，而是看不见摸不著的情绪。养心为的是开心，因为心平气和，笑口常开，是健康益寿的泉源。我国医学特别强调七情六欲，也就是情绪低落不开心时对于身体健康的影响；甚至分析到某种情绪对身体某一部位的影响—过份恐惧伤肾，过份忧虑伤肺，过份喜悦伤心，太多脾气伤胃，对某一件事念念不忘伤肝。有一首古诗也有类似的说法：「暴怒伤肝火上头，肺病最怕添
-
一、抚内歌：老当知老，规律自找，杂粮蔬稻，变换常调；少吃多餐，食勿过饱，细嚼慢咽，护齿胃好；不尝烟酒，五脏灾消，温中抚内，青春永保。二、外秀歌：老当忘老，不停用脑，如地勤耕，不长杂草；读书看报，泼墨挥毫，或唱或跳，只要爱好；反应敏捷，不断思考，光内秀外，永不枯槁。三、修身歌：老当抗老，平衡阴阳，要当常人，勤劳寿高；毋须刻意，气功之道，早睡早起，伸腿弯腰；活动筋骨，温膝暖脚，动中有静，胜服良药。四、养心歌：老当返老，心境要好，豁达乐观，莫躁勿骄；不争
-
中華民國六十七年五月九日，恭逢本府資政張岳軍先生九秩華誕。府中同仁，敬維先生自幼服膺 國父倡導之主義，及長遵行總統 蔣公決定之國策，七十年來，敭歷內外，入總樞鈞，出專疆閫，持志甚堅，當艱彌厲。政府遷臺以後，以資政兼長府幕凡十八年，與 蔣公昕夕常共，憂患同當。履任之初，提倡「崇法務實」爲工作之信條，揭櫫「守分盡職」與同僚相勗勉，歷年釐訂各種制度以樹規模，實施分層負責以增效率，精誠感召，翕然成風。六十一年六月謙辭秘書長兼職，專任資政，對黨國大計，續獻心力，投...
-
进军，都是丰富生活内涵的良剂妙方，兴趣是培养出来的，常言「时而勉强，久而自然」，不妨试试看。谈到养心—（求真务实，存诚去伪。）养性—（团结互助，敬业乐羣。）政府当局有鉴于它对国民素养之不可缺，早把它列为生活教育的首要纲目，确实有其至理。唐书云「养性者善言不可离口，善乐不可离手」。亦极具参考价值。当然，做人心存厚道，常以爱心照耀别人，未尝不是温暖自己的良方。在人生的素养里，如想净化心灵，扫除俗念，必须把得失观念，看得淡漠一点，事实已经是彩霞满渔船，夕阳
-
一、閙时练心二、静时养心三、闲时守心四、坐时验心五、言时当心六、动时制心
-
王忠铭公的养德之道，分为慎独与养心之工夫。他在慎独斋铭中说：「某尝读中庸首章至慎独之训，私怪性命无所不在。乃子思子独区区就其隐微之地，以为不离工夫，岂诚有未尽耶。及观思斋诗人之咏文王曰不显亦临，乃如彼圣人虽与道为一，而于幽独之际，犹不敢忽，则益信独之可畏也。于是每欲治心于密以求所以庶几于圣门之训者，而圣贤远矣。虽载籍所书，祇为陈迹。过目辄复遗忘，竟无以起惩创动观省？」忠铭公在读中庸第章中慎独二字的时候私下怪性命是无所不在，而子思却就其小小的隐密细微的地方也
-
荀子在修身篇与不苟篇中，谈到许多关于人格修养的话，从「修身」与「不苟」这两个名词来说，修身就是培养人格，「不苟」就是端正行为，都是为求完满人生实现的方法。兹摘其要义，简述于后：诚养心荀子在不苟篇中说：「君子养心，莫善于诚，致诚则无他事矣。唯仁之为守，唯义之为行。诚心守仁则形，形则神，神则能化矣。诚心行义则理，理则明，明则能变矣。」这就是说人格修养最重要的功夫，便是养心，而养心则在致诚。所谓诚，就是使内心始终保持淸明的状态，不为外物所蔽。一个人的内心
-
夏秋养生重点是保养心脏。心主血脉，如果血的运行不畅，或遇寒凝或遇热蒸，就会形成瘀血，阻滞血脉，进而影响心脏功能。舌根发硬、睡眠不好，身体疼痛且痛处固定、夜间加重，常感心胸憋闷等症状，都是心脏血脉功能受损，造成体内有瘀血的表现。秋老虎多吃养心食物可增强心脏功能，减轻心脏负担。养心食物应符合高蛋白、低脂肪、高维生素、低盐的标准。饮食要增加植物蛋白、牛奶、瘦肉之类，并选用能降血脂的食物，如大豆、磨菇、花生、生姜、大蒜、洋葱、茶叶、酸奶、海藻、玉米油、山楂
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证：新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19