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共一百次。七、腿部与脚部:(一)以双手摩擦左右两大腿及小腿各一百次。(二)以右手摩擦左脚心,以左手摩擦右脚心各一百次。八、睾丸部:(一)以两手摩擦睾丸两边一百次。(二)以两手搓阴茎一百次。此为陈立夫先生每天五时半起来,即做此全身自力按摩运动,数十年未绝间断,为其长寿之道。
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