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  • 文章一動解千愁

    来源期刊：《鄢陵雜誌》 第8期　 作者：趙自修　出版时间：1993-01-16
    关键字： 健身之道 体育锻炼爬山 养生之道 医药保健 运动保持身体健康 有氧运动 心态健康

    去年春节聚餐，老长官梁孝煌将军应邀致词：他说我们大家现在多是古稀之年，平时要多作活动以保持健康，譬如爬爬山散散步，居家亦应量力作些家事，不要事事求人，即使伸伸懒腰，摇摇头，甩甩手，甚至于打小麻将亦可激荡脑力避免退化，这些对身心都是有益的，听后感触良多，且颇具同感。年岁愈长尤在中风以后，愈注意养生之道，喜欢看些医药保健的书籍，或听别人谈经验。报章杂志经常发表的某种药物对某种疾病具有特效，或者某种食物对某种疾病有预防作用，甚至有些广告更夸大宣传，只要常吃某种

  • 文章走路預防心臟病

    来源期刊：《廣西文獻》 第134期　 作者：嚴夢春　出版时间：2011-10-10
    关键字： 心脏健康 养生之道 走路健身

    文·嚴夢春提供在現代人忙碌的生活中，出門乘汽車、上樓坐電梯。不僅僅是運動，甚至連步行的機會也越來越少了。然而，正確的步行卻是一種最為理想的運動，可以有效的增強體質和免疫力。研究顯示，每天步行超過三十分鐘的人，不管體內脂肪含量有多高，他們的長壽機率都比一般人高四倍。走路開啓六扇健康大門一、心臟健康的大門：對大多數人來說，走路是預防心臟病最簡單和最方便的方法。早在上世紀廿年代初，美國心臟學會奠基人、著名心臟病學家懷特博士就提出，步行鍛煉能預防動脈粥樣硬化，並...

  • 文章（拾壹、杂纂）回春内功健身法

    来源期刊：《瑞金文獻》 第4期　 作者：呂平　出版时间：1983-01-31
    关键字： 正常寿命 养生之道 健身法 回春内功 心理

    盖一个人正常的寿命，均应活到一百岁以上，然因一般人不明健身保养之道，珍惜自己的身体，致未老先衰百病丛生，犹至中老年后，更是老态毕显兴趣乏然实感惋惜的；据一般生物学家硏究的结果，各种生物自然的死亡时间，等于其成熟之六倍，人类的完全成熟为二十五岁，则人类自然的死亡，应在一百二十岁至一百五十岁之间，然而事实上除了极少数的人以外，一般却很难达到如此高龄者，究其原理则世人多忽略了保养健身之道，和延年益寿的方法。少食多餐常运动，确属健康强身的妙诀，而本册所简介之重㸃

  • 文章太極拳之功效

    来源期刊：《江蘇文獻》第4卷 第23期　 出版时间：1976-03-20
    关键字： 太极拳 健身功效 养生之道

    【編者按】此爲王建今鄕長六十三年八月廿五日在江蘇文獻徵集第一三〇次座談之講詞，由劉昭晴君所記錄。

  • 文章森林自然医疗与林间健身活动

    来源期刊：《中原文獻》第32卷 第4期　 作者：路統信　出版时间：2000-10-01
    关键字： 森林自然医疗 林间健身活动 健康之道 医疗保健方法

    一、顺应自然的健康之道（一）自然、和谐、健康人与大自然和谐，是道家老庄思想的主张，老子道德经二十五章：″人法地，地法天，天法道，道法自然。″庄子齐物论：″天地与我倂生。万物与我为一。″所谓道法自然，乃宇宙的本源，我与天地万物（自然）融而为一，自己本身就是大自然界天地万物的一部份，师法自然、顺应自然、学习自然，与大自然和谐共处。就是维护人类生存环境与养生保健的不二法门。儒家讲求恕道与中道，阐释人与人的和谐关系，民胞物与，亲仁爱物，有光风霁月的开阔胸怀

  • 文章（名人的故事）陈立夫先生的养生之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第530期　 作者：常敏毅　出版时间：2013-05-01
    关键字： 陈立夫 养生之道 立夫国际中医院 长寿诀 自动按摩健身法

    寄来有他论文的杂志。他说：「发挥人类天赋之潜能，以治疗一己之疾病，此为最崇高之医学。」他还把他的养生之道——「老健、老伴、老友、老本」和「自动按摩健身法」以及治疗肝病的自创方剂等都毫无保留地告诉了我，使我非常感动。不久，我又收到他在第七届国际东洋学术大会上的书面致词，其中谈到他自己多年来用中药治病以及为他人治病的经验。其中最为知名的有监察院副院长林荣三、行政院政务委员周宏涛。此二人均先请西医治肝病数年无效，其GOT和GPT均在二四〇左右而不下降。陈先生遂给

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