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笑！是健康的秘方是男女老幼的润滑剂是国际间亲善的语言是开放在人心目中的鲜花笑吧！比严冬的阳光更温暖比妖艳的玫瑰更热情比萧邦的小夜曲更迷人比和人的春风更可爱尽情的笑吧！将你心中的蓝天、白云、清风、明月射向大地更将你那善良、和平、互助的种子散满人间
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牙無一脫步行健朗 九三高壽耳聰目明要心靜神寧，不能有雜念，貴在有恆，堅持每日練習，久必成功，吃飯勿吃太飽，覺要睡得好，運動每天做，營養不可少，儘量找快樂，切莫尋煩惱，赤子心常在，百年也不老，不作虧心事，人格比天高，爲人不貪墨，子孫也逍遙。
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(一)要「守」，永遠守住理性的光明，勿使邪念滲透進來。(二)要「省」，時時省察意念，是否不損於理性之光明？(三)要「恕」，己所不欲，勿施於人。(四)要「歛」，收歛精神，愛惜體力。(五)要「厚」，尖酸刻薄，取禍之由。(六)要「樸」，以樸素而袪虚榮。(七)要「素」，安分守己，不忮不求。(八)要「耐」，能耐即是本領，耐煩，耐勞苦、耐貧，一生幸福，即由此出。(九)要「謙」，謙則虚，虚則受，受則益，滿則盈，盈則虧，虧則招損。(十)要「慎」，慎於言語，則少是非。慎於交遊，則少邪行。慎之...
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1生命如同故事，重要的不是它有多长，而是它有多好。2精神上的衰老比额头上的皱纹更可怕。3人生中什么东西都是身外之物，唯有身体才是随你而终。4一醋一奶一清茶，早睡早起早回家，淡酒淡饭淡名利，读山读水读天下。5高位不如高薪，高薪不如高夀，高夀不如高兴。6思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。7老人养生四「安」—安步当车，安静可结缘，安定可怡性，安心则长寿。8十九世纪人生七十古来稀，二十纪纪七十岁是小弟弟，二十一世纪百岁不希奇。9舍得、舍得
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校园趣事一、健康检查若干年前，某校推行学生健康检查和诊治，发生下列两项趣事：1为扑灭沙眼，每生发眼药膏一小管，规定每晚使用少许，一周后复检时，发现某生沙眼并无改进，校医问：「你用眼药了吗？用了几次？」生答：「药太少，五次就没了，也没甚么味道，不过很难咽下去……」2为消灭学生蛔虫，告诉每生用火柴盒带少许大便交验。事后某生的检查报告拦，画了一个大大的？号，附注了「调查该生饮食，并重新送验」一行小字。经该生家长追问后，孩子说：「那有送大便给人家看的？多臭
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素食可健康长寿。素菜无毒肉有毒—素食的菜肴，大多数是出自地上生长的蔬菜、大豆、花生、菓品及海藻等，既富营养，又无毒素。这类食物可使血液保持碱性（其血液淸），在医学上称为「碱性食物」；肉类食品吃了，能使血液呈酸性（其血液浊），故肉类称为「酸性食物」。素食之人血液淸，故循环得快，使人身体淸爽，精力充沛，富于耐力，思考敏捷，而且长寿；例如佛敎高僧唐朝的赵州和尙活了一百五十岁，现代高僧虚云和尙活到一百二十岁。据法国著名化学家建德的报告，他发现肉食是一种食物的慢性
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吾家有女初长成，可惜既无细柳腰，反而是个活泼好动的「女力道山」罢了。就如前些时候，家园版登载菊菊女士的「小泰山」一样，皮得赛过同龄男生，但乘巧时是个惹人爱怜的小精豆，（就如同她的乳名荳荳一般，很多人奇怪我们怎么选个这么适当的名字，那只有天知道。）话说菊菊女士在「小泰山」一文中指出：孩子的活泼好动的个性与胎敎有关，很抱歉，我要提出异议。只根据菊菊女士提出三项证明而言，在我怀孕期间，完全相反，可是我们仍有一个健康好动、开朗的女娃。我的理由与事实举例如下：(一
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起得早，睡得好，七分飽，常跑跑。多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。日行五千步，夜眠七小時。飲食不逾量，作息要均衡。心中常喜樂，口頭無怨聲。愛人如愛己，助人盡忠誠。「忍」字養福，「樂」字益壽。「動」字健身，「静」字養心。人生是過路客，處世勿太認真。
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引起的。换言之，动脉硬化，在脑、心脏、肾脏等部份，出现在人体最重要的部位，侵犯血管，引起各种的疾病。专家说，脑动脉硬化会引起脑中风、脑出血；心脏冠状动脉硬化，会引起狭心症、心肌梗塞；肾脏动脉硬化，就会引起肾萎缩、尿毒症等。有关这类威胁生命危险的病症太多了。其实动脉硬化的疾病，现在不单指为成人病，特别是近年来，二十岁左右的病例，增加了不少，最主要是由于「速食」产品氾滥的后遗症。专家指出：动脉硬化，主要是血液中称为胆固醇的脂肪质所引起的。健康的人，血液一百毫公合
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如何保持成年人的身体健康（一）应有适宜体力的工作。（二）要有适量的运动。（三）应有适当的娱乐。（四）不抽菸。（五）需有平衡的营养。（六）可喝少量酒。（七）保持大便通畅。（八）老人容易疲倦，应多休息。（九）老人沐浴，温度勿太高，时间勿太久。（十）老人应保持适量的性生活。早餐不可不吃我们通常在吃早餐之前，已经有十二个小时没有进食了，饥饿的身体，极需充分的营养补充，来负担起整个上午的繁重工作。但是，有些人因为淸晨起床后，食欲还没亢进，习惯不进食物，有些人因为
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