文章人體急劇衰老期的健康準備

来源期刊：《江西文獻》 第241期　 出版时间：2015-11-25
关键字： 衰老期 保健知识 健康食品

健康的营养素，真是神奇的水果。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量150克220比起来，大约只有一半以下的低卡路里。香蕉可当早餐、减肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或补充剂，来补充饮食不均衡的人越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾