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来源期刊：《东安文献》 第18期　 作者：榮建民 桑開汶 文孝道 席增光　出版时间：2004-01-01
关键字： 养生格言 健康知识 拍手功 养生秘笈

适应感，使老年活不糊涂。同时，还可获得不少保健知识，治病良方，有益健康。⒉以适度运动为友：”生命在于运动“，年老人显得尤为重要。但强度运动，要尽可能避免，而取代以适度运动：如打扫室内及庭院卫生，擦擦桌凳、门窗、玻璃、种植一点花草和给花草浇水，中耕和施肥等，我都坚持做了。⒊以情绪乐观为友：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。烦恼皆因想不开，多愁多虑病来磨。为了小事发脾气，事后想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。凡事往好处多着想，一切烦恼忧愁丢脑后。⒋以