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专家的谈话,权威性很高,多为社会大众所接受。尤其关于健康方面的高见,更普受人们的重视和爱听。但这类问题,也有各说各的,颇不一致,往往难以适从。例如致癌的食物,日有发现,多的不可胜计,几乎使人提心吊胆,食不下咽,大有如何是好之慨。讲到药物或食物,入于人体内所造成的化学作用,有因人而异,有因时而别,变化不一。而且生理这门学问,可说秘奥至极,难究其穷。虽然目前医学已经相当进步,但所知还是有限。故专家之言,固不能不信,可是未必一定中肯。在艺文界中,现在也出现了不少
的『怕冷症』体质明显改善。2、体重可减轻约十公斤。3、皮肤变得细嫩。4、去掉多余赘肉,腰围变细。姜对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试!
㈠保健要诀——心管病理专家洪昭光教授口述资料室1、世界卫生组织定义:六十五岁以前是中年人,六十五岁至七十四岁是青年老年人,七十五岁至九十岁是正式老年人。寿命最短是一〇〇岁,最长一七五岁,公认正常寿命应该是一二〇岁。2、科学家强调老年人要注意三个半分钟:所谓三个半分钟,就是醒过来不要马上起床,在床上坐半分钟;坐起来又坐半分钟;两条腿下垂在床缘又等半分钟。经过这三个半分钟,则不心肌梗塞或脑中风。3、三个半小时:就是早上运动半小时;中午睡半小时;晚上六至七时
不下几百种之多,但是都无效,真正公认最有效的能够延年益寿的办法就一种,我们叫「低热量膳食」说白了就是七八分饱。这个办法,古今中外公认能长寿,其他什么秦始皇找仙丹,都没有用。中医有句老话,若要身体安,三分饥和寒;一个人要想身体安,三分饥和寒。美国有个很著名的专家,他的话很权威,写了二千多篇文章,来过中国教过学,有一次教完课,说快要到二十一世纪了,希望人人健康,我送你们两句最重要的话,比一切药物都好,哪两句话呢?第一、吃饭七八分饱,意思是说当你离开饭桌时还有点饿
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