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  • 文章保健常识肺癌与肺炎老年人常见的肺部重症

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第263期　 作者：祝志平 　出版时间：1991-09-20
    关键字： 肺癌 肺炎 老年人 保健常识

    編者按：同鄕會故理事長陳仲良鄕長即患上項肺癌（炎）發覺已晩不治。

  • 文章（保健小常識）寧可未雨綢繆　切莫談癌色變

    来源期刊：《金壇鄉訊》 第78期　 出版时间：1993-01-01
    关键字： 保健常识 癌症征兆 子宫癌 乳癌 皮肤癌

    如果有下列現象即可能是某些癌症的徴兆而應立刻到醫院做詳細的檢查：⒈不正常的出血或分泌物—子宮癌。⒉乳房發生腫瘤或硬塊—乳癌。⒊潰爛長久不癒或痣的大小顏色有了變化—皮膚癌。⒋不明原因排出黑色糞便、便中有血—腸癌。⒌大便習慣改變有時腹瀉或便秘—直腸癌。⒍啞嗓或變音長期不癒—喉癌。⒎消化不良或呑嚥困難—食道癌。⒏胃部不適、食慾減退及對食物嗜好改變—胃癌。⒐持續性的咳嗽或慢性咳嗽有了改變及痰中帶血—肺癌。⒑耳鳴、聽力減退、鼻阻塞、鼻音重及流鼻血—鼻咽癌。

  • 文章（保健小常識）常做吐納延年益壽

    来源期刊：《金壇鄉訊》 第77期　 作者：陳偉倫提稿　出版时间：1992-09-10
    关键字： 吐纳功 新鲜空气 延年益寿 保健常识 身体状况

    日光、空氣、水人之三寶，缺一不可，新鮮空氣尤對健康至爲重要；一般人依年齡增長，肺氣泡增大，肺血管相對減少，因肺泡壁間質纖維量增加，使肺的擴張能力下降，漸使身體吸入之新鮮空氣不足，又不能將全部獨氣排出體外，致臉皮膚色變爲灰暗，失去光澤：不比年輕人那般神彩奕奕，精力旺盛，甚且引發各種疾病，其主因之一爲體內缺氧。吐納功，旨在吐故納新，採腹式深呼吸，鍛鍊增强横隔肌。據測驗橫隔肌活動範圍，每增加一厘米，肺活量可擴大二五〇—〇〇毫升，若持續半至一年鍛鍊，橫隔肌的活動...

  • 文章風木齋隨筆 粗飯淡茶

    来源期刊：《武進鄉訊》 第435期　 作者：於世達 　出版时间：2005-01-25
    关键字： 粗茶淡饭 养生之道 诗词作品 保健常识

    恬淡自适，逍遥物外，眞是高士风范！那像现在人恣口腹之欲，贪吃不餍，以使肥胖过度，还要花钱减肥受罪，甚至还有患上心血管疾病，而引发中风，如此跟自己过不去，所为何来？聪明的人就会自我警觉，自我节制，按照现代养生保健常识，注意控制飮食，也就是控制卡路里、控制胆固醇，以至血糖、血脂等等，于是就少吃饭，少吃肉，多吃蔬菜水果，甚至吃素，这就是古人说的「物极必反」的道理。人从贫穷变得富有之后，自然就会大吃特吃，吃个过瘾，而且会越吃越好，越吃越精，连孔子也会「食不厌精

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