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  • 文章健康奇人孫兆立養生保健有奇招

    来源期刊：《中原文獻》第47卷 第2期　 作者：李延中　出版时间：2015-04-01
    关键字： 孙兆立 保健 作息 饮食 养生

    盲目地把追求吃野、吃绿、吃杂当成时尚，却没有吃在点子上，没有什么科学依据和道理。到了中老年，战友、同事赶上聚会，一旦因有疾病时，却说这也不敢吃，那也不敢尝，只有吃药叹气的份儿了，他们根本不懂中老年「争蜂吃醋」的奥妙所在。为什么呢？他（她）们根本不懂得蜂蜜的营养可抗衰老，有老年人的「牛奶」之美称。据明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载，蜂蜜具有清热、补中、解毒、润燥之功效，还可治心腹疮疡。据现代医学分析，蜂蜜含有大量的维生素B1、B2、B6和c，具有保护血管

  • 文章（詩歌選粹）行益集句歌

    来源期刊：《洛陽文獻》 第1期　 作者：史梅岑 　出版时间：1994-01-01
    关键字： 早睡早起 作息规律 少食多动 诚信 谦让

    钟送黄昏鸡报晓，早睡早起身体好。生活作息有规律，少食多动健康保。处事待人惟诚信，容忍谦让少烦恼。勤俭诚朴是美德，奢华浪费终会倒。难得糊涂愼言行，修德行善胜祈祷。暑往寒来夏复冬，春到依旧生芳草。端正风俗匡世道，守法守分为至宝。

  • 文章河南方城百歲老人周國榮的長壽秘訣——豁達樂觀、生活規律、主飲素食

    来源期刊：《中原文獻》第46卷 第1期　 作者：武建華、時向征　出版时间：2014-01-01
    关键字： 百岁老人 周国荣 健康长寿 秘诀 饮食健康 规律作息

    百年，无论经历怎样的灾难，她都能很快恢复过来；平时心胸豁达，性格开朗、乐观，遇事不斤斤计较，喜欢到街坊邻里串串门、说说话；没事时还特别喜欢看电视，什么自己认为好看的节目都爱看。此外，老人一辈子对生活都充满自信，保持着勤劳，常干的活就是挑菜、洗菜、整理菜、守摊卖菜，经常把菜摊子整理得井井有条。起居规律、主饮素食是老人长寿的又一秘诀。经家人介绍，多年来，老人的起居作息十分有规律，每天早上五点多钟起床，起床后就打扫院子，清理卫生，随便走走转转，晚上八点多钟就休息

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