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会刺激呼吸道,使细胞发生癌变。睡足七小时美国癌症研究会调查发现,睡眠可以影响人体激素的平衡,而激素失调容易患癌。每晚睡眠时间少于七小时的女性,患癌几率比积极运动、睡眠充足的女性高出百分之四十七。体重指数低于二十五世界癌症研究基金会在北京发布的报告中,证实了身体脂肪过多,会增加癌症的危险性。体重指数是国际上公认的体格评价指标,是评价营养状况和肥胖等级的重要方法。其算公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)╱身高(米)的平方,正常值在二〇~二五之间。研究人员发现
应有能笑能随遇而安的本领。四、社交方面:养成合群与交朋友的能力,有欣赏他人长处及公正无私的气量。五、精神方面:精神上的寄托并不与宗敎同意义,主要是指培养出美好的人生观与生命的目的。六、事业方面:是指对工作上的满足;是非常重要的项目,因为我们大半的生命都消耗在工作上。下面我介绍一点普通维持良好生活方式的常识,适当的营养是维持健康生活的要素之一。理想的体重可用下列公式为标准:理想的体重指数应在二十三左右。一般无病的人每天飮食能量如下:男人三、三〇〇卡路里;女人二
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