文章老人保健五歇八诀窍

来源期刊：《常熟鄉訊》 第93期　 作者：謝琦瑤　出版时间：2013-05-01
关键字： 老人保健 五歇 八诀窍 情绪 活动

五「歇」一、情绪要歇：「歇」，情绪不过激动。老年人情绪容易激动，应注意控制。因人到老年，动脉血管在不同程度上都有所变化，尤其在过节庆时需控制感情，不要因激动与兴奋而引发意外。二、精神要歇：「歇」，不过度，医学研究证明，任何种类的信息交流，均会影响心血管系统，尤其是心脏和血压。因此，老年人不管参加那一种活动不宜过度，以利心血管保护。三、食要歇：「歇」，吃食不过饱，老年人肠胃功能衰退，消化及吸收能力变差，依我国传统，在过年过节时亲朋欢聚，都备丰盛佳肴；或作客