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和治疗胆结石,有一个与饮食无关直接关系、但却也有效的方法,就是运动。每周三次、每次30分钟左右的低强度有氧运动,可以减肥(控制体重)、使血液中的坏胆固醇减少、好胆固醇增加,不仅使胆结石的机会减少,也减少罹患了心血管疾病的机会。低糖、低脂、低胆固醇和高纤维的饮食,加上规律的运动,不仅能使你避免胆结石,也会使你远离其他令人讨厌的疾病,使你活的更健康、更有活力。食物胆固醇含量表
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