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敬启者:玆阅七卷六期(最近一期)月刊 P.37载「健康长寿的甩手运动」一文,其中「三、甩手秘诀的解说」内有两点,拟请本文作者专家惠予详解:一、「下宜实」内说:「自横隔膜以下要保持实,保持紧张,要用力,小腹要收缩,脚趾用力钉于地上,脚跟也要用力踏牢在地上,大小腿都要保持紧张状态,脊榷骨要像柱一般直立。……下面又有「腹宜实肛宜提」的一段内说:「用气沉小腹,放松腹部肌肉……,「下宜实」内说要保持紧张,要用力,小腹要收缩,这里不说要放松腹部肌肉,我怎么样试验
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