文章健康集鈔

来源期刊：《河北平津文獻》 第16期　 作者：周毅亭 　出版时间：1990-01-27
关键字： 成年人 健康 饮食原则 早餐

如何保持成年人的身體健康（一）應有適宜體力的工作。（二）要有適量的運動。（三）應有適當的娛樂。（四）不抽菸。（五）需有平衡的營養。（六）可喝少量酒。（七）保持大便通暢。（八）老人容易疲倦，應多休息。（九）老人沐浴，溫度勿太高，時間勿太久。（十）老人應保持適量的性生活。早餐不可不吃我們通常在吃早餐之前，已經有十二個小時沒有進食了，飢餓的身體，極需充分的營養補充，來負擔起整個上午的繁重工作。但是，有些人因爲淸晨起床後，食慾還沒亢進，習慣不進食物，有些人因爲須...