文章學習「中華養生學」心得筆記

来源期刊：《長汀會訊》 第19期　 作者：黃清談 　出版时间：1999-02-01
关键字： 学习典型 运动养生 食疗 心理健康 养生十六字诀 血管弹性 清理肠胃 精神充实

常旅，肢常伸，肛常提。四勿为：食勿言，卧勿语，飮勿醉，色勿迷。）五、马寅初：我国著名教育家，曾任北京大学校长，因提出新人口论而闻名全国。他实践中华养生理论，并有发挥。据说：他每次洗澡时，用热水洗后，必用冷水冲，再用热水洗。血管一涨一缩，得到锻炼而有弹性。又说：他根据「若要长生，肠要常清」，坚持每周有一天不吃饭只吃水果，以清理胃肠。他享年一〇一岁。六、苏步青：我国著名数学家，曾任复旦大学校长。年已九十六岁，仍身体健壮。他说：「识医者多高寿」；又说：「你有追求