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  • 文章最新科學發現治好高血壓的「肌肉伸縮運動」療法

    来源期刊：《晉江雜誌》 第78期　 作者：前野戰兵團醫官黃言幸碩士　出版时间：1986-10-01
    关键字： 高血压 肌肉 血管 循环 呼吸

    听起来，不太容易使人相信的。我现在就将此种肌肉伸缩运动作简略的说明：凡练习此项肌肉运动者，首须全身松弛而直立，两手下垂，十指伸长而不可握拳；然后用力使全身紧张，包括头、颈、胸、背、四肢、双眼及面部，同时口叫一、二、三、四、五、六后，即将全身松弛。口叫数字，其用意正是要全身紧张时调剂呼吸，也含有「练气功」的作用。如此一紧一松，反复六回，即告结束。每日照此方式练习三次，最好每餐行之。由于物质文明，一般人中年以后，血压均随着年齿之增长而相对稍为升高，深盼读者切勿忽视

  • 文章回春保健操

    来源期刊：《長汀會訊》 第21期　 作者：黄清談 　出版时间：2001-02-01
    关键字： 呼吸吐纳 活血明目 通经保健

    吐納肺腑腦清醒，梳頭運目心眼明；拍打肌體通經絡，保健抗衰永年青。

  • 文章衛生廚窗

    来源期刊：《浦城鄉親》 第15期　 作者：葉國泰　出版时间：1991-09-30
    关键字： 卫生厨窗 中老年人 保健 循环系统 呼吸系统

    中老年人保健常识（续上期）四、循环系统：运血至组织，再由组织运出之管道称为血管，一切运血出心之血管称为动脉。一切运血入心之血管皆称静脉。由组织内将汚血运到肺部洁净之后，再返囘心内，一往一返，不停的运作，称为血循环，血循环为人生之命脉，亦如交通之社会，若交通断绝，则整个社会即呈停顿现象，人体血液循环停止，人就死亡了。五、呼吸系统：细胞之正常化学改变为氧，需连续不断的供给氧气，此类化学改变之一种最终产物为二氧化碳，固此亦需连续不断的排除二氧化碳，在肺气泡壁内

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