文章長壽人瑞陳立夫四十八字養生真訣

来源期刊：《同安》 第113期　 作者：王一鳴　出版时间：2011-03-01
关键字： 陈立夫 人瑞 养生 口诀

養生在動，養心在靜。飲食在節，起居有時。物熟始食，水沸始飲。多食果蔬，少食油脂。頭部宜冷，足部宜暖。無求必安，知足常樂。佛光普照民安樂法輪常轉國運昌

文章養生十㈢字訣

来源期刊：《福州月刊》 第80期　 作者：（徐旭陽輯）　出版时间：1994-12-04
关键字： 健康秘诀 养生口诀 饮食起居 心态调节

文章戲曲之鄉戲諺多

来源期刊：《福州月刊》 第131期　 作者：邢書第　出版时间：2001-06-30
关键字： 戏曲之乡 戏谚 戏曲人物脸谱 歌诀谚 口诀谚

，『钉鞋靠掌子，唱戏靠嗓子』，『拳不离手，曲不离口』，『五年胳膊十年腿，二十年练好一张嘴』，『十唱九不同，想是是懒虫』，『台上要唱好，从小学到老』，『学武不练功，到老一场空』，『一日不练，自己觉得出来；二日不练，内行看得出来；三日不练，观众看得出来』等。口诀谚。『三成戏，七成声』，『千斤白，四两曲』，『一唱二做三笑四哭』，『字是骨头腔是肉』，『气沉丹田贯三腔』。指唱戏用气从胸腹深处发音。『男练腿，女练腰；男练「三力」，女练「三软」。』『三力指臂、腰、腿的力量

文章甩手治百病

来源期刊：《同安》 第25期　 出版时间：1988-11-01
关键字： 疗法简介 作用特点 口诀要领 反应问题 主治病症 脉搏特点 治疗原理

一、甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對心臟病也有很好療效，不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時，要身體站直，脚趾用力抓住地下，兩脚距離等於肩寬，兩臂同方向前後搖甩，向後用點氣力，向前不用力，由彈力自行甩囘，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念。只默默數目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至二千多次，約半小時。（或默念「南無阿彌陀佛」六字亦可助心靜）二、甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛鍊的人越來越多...