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  • 文章（健康之道）热茶为啥解暑

    来源期刊：《福州月刊》 第57期　 作者：嚴明森　出版时间：1992-07-31
    关键字： 健康之道 热茶 消暑 排汗

    在炎热的夏天，人们都喜欢吃些消暑降温饮料，幷且认为越冷越好。其实不然，吃冷饮过量会损害身体健康，它能刺激胃肠道引起强烈蠕动或痉挛，导致腹痛、腹胀；在剧烈转动或劳动后的大汗淋漓情况下，马上吃冷饮，会发生「冷热相搏」使身体导致意外。吃冷饮过量，还会冲淡胃液，影响正常消化功能和抑菌能力，特别是用生水制作的饮料，消毒不严，容易引起胃肠疾病。老人和儿童身体抵抗力差，更不宜多吃冷饮。专家认为，夏季喝冷饮不如喝凉茶，饮凉茶不如饮温（摄氏十度以上）茶，饮温茶不如饮热（与

  • 文章健康之道　烟

    来源期刊：《福州月刊》 第65期　 作者：嚴明森輯　出版时间：1993-05-15
    关键字： 健康之道 寿命 洋烟 焦油含量 人体生理功能

    ⒈吸烟与寿命香烟，已成为当代部分人爱不释手的「宝贝」。有些人用它提神增劲、娱乐聊天、解愁除闷、社会交际等等，总之，把这东西变成生活必需品，可是，人们并没有眞正视它是一个对人体危害极大的怪物，一旦结缘，就会上当。吸烟不仅危害人的健康，更主要的是缩短人的寿命。据调查，一生续吸一般烟量（如一天吸十—十九支）的人，要比不吸烟的人缩短寿命五—八年。而且还证实了，二十五岁以后不吸烟的人，平均能活四八·六岁；每天吸烟四十支以上的人，平均只能活四十·三年（四十·三岁

  • 文章老人如何自樂

    来源期刊：《長汀會訊》 第19期　 作者：黃爲業 　出版时间：1999-02-01
    关键字： 三自主义 老人健康系列 《夕阳红》 快乐源于健康 老本老伴老友 快乐之道十五条

    是迟到的爱，夕阳是未了的情，多少情爱，化作一片夕阳红。我们老人要怎么才能像夕阳美景一样，还能绽放出七彩缤纷的晚霞，让自己快乐，也使他人欣赏呢？一、有健康才有快乐健康是快乐之源，有健康的身心，才能有快乐的享受。健康之道很多，如定时定量的飮食，均衡的营养，早睡早起的习惯，不熬夜不酗酒，这些都是大家所知的常识，但现今社会人人忙碌，常常心余力绌，忽略了自己的健康。唯有我们银发族，是退休后的「闲人」，而不再作「贤人」了。时间都是自己的，我们必须加强作适合自己的运动，以

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