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余生而有幸，得亲见我国现代史上之三大伟人。其一曰 国父，彼凭其最高度之智慧，赤手空拳，以思想领导国民革命，救囘垂危之国家与民族。其二曰总统 蒋公，彼以军事之天才，于两三年内，以寡胜众，平定军阀，完成国家之统一；复以强弱悬殊之军力，长期抗战，击败日本之侵略；遂能取消不平等条约，实行宪政，完成国父革命未竟之功，使国家获得自由与平等。其三曰张静江先生，彼既以其富裕之家资，协助国父革命；复以其豪迈之气魄，协助蒋公主持全国建设委员会，以有限之经费，为国家建造若干
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的处方，不超过十味药，每次均见效果！那麽，我是怎样征服这感冒病痛呢？就是静心打坐说穿了觉得稀松平常，但效果十分彻底。我有个早眠习惯，每届凌晨三、四点钟，就转辗床笫无法再睡，乃以静坐来排遣时间。其时我有两位朋友，早于数年前就在实习静坐。我就不时向他俩讨敎，静坐以后，奇招很多，且省略不谈，其最大好处，身上会微量发热，或许就因这微微的热量，发挥了驱除风寒作用（中医是说风寒侵入，西医是说滤过性病毒），大约历经三、五个月时间，感冒竟然未再发生；我那老婆，一看我静坐见效
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我这人的确是个怪物，我最讨厌荤腥食物，粗茶淡饭，心愿已足，至于，对电视剧中的「卿卿我我」或者「拳腿飞舞」，又是无法接受，由之，每晚看完电视新闻后，即浑然入睡，迨凌晨二时许，必然淸醒，辗转床榻，更是难受，怎么办呢？于是，我就开始实习静坐，这是五、六年以前的事情，（于七十五年十二月一日本刊二二一期，我曾写过一篇「初习静坐心得」）。当初，我对静坐粗略的概念，只了解是「修身养性、治病强身」，而对治疗病痛，究竟有多大功能呢？一片迷惘，而我的目的在排遣难眠无聊，对治
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清朝袁枚（子才）在所著「不不语」一书卷二十三，有「雁荡山动静石」一则，是记敍平阳胜蹟「动静石」的。兹将原文录在下面：「南雁荡山有两石相压，大可屋二间。下为静石，上为动石。欲推动之，须一人卧静石上，撑以双足，石轰然作声，移开尺许。如立面手推之，虽千万人不能动石一步，其理卒不可解。」袁子才曾游乐清北雁荡山，也到过永嘉各地。但并未游南雁荡山，足迹亦未履平阳县境，当然也未到过动静石所在地的平阳钱仓。（我于前在本刊发表的「袁枚游温州的踪迹与诗文」一文中，曾详考袁枚
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据我国学者吴杰教授观察五三六〇名健康成人静息心率，其范围为51—94次/分钟，平均为67次/分钟。成年静息在70次/分钟，其寿命可达80岁（注意的是要排除各种疾病的干扰）。人的一生心跳次数约为25亿次至30亿次，如果静息心率在60次/分钟，其寿命可达93岁。怎能使静息心率保持60次左右而有机会得到长寿？常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率减慢，静息心率能在50—65次（睡眠中的心跳次数可以为38—50次/分钟），是健康心脏的标志，戒烟、限酒、控制体重
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现代在都市中生活的人，可说是一天廿四小时处在绝缘体的世界中，体内累积过多静电，轻则可导致不舒服及失眠，重则可使身体提升老化，免疫力下降，癌症提早发生。有一位跨国财团的老董事长，已经患有多年的失眠症，寻遍各国顶尖名医，所耗费交通费、医疗费，不知几多，都无效果，每晩总在房间里来回走动，造成家人的不安与担心，他的儿子无意间听到Dr.Christopher的演讲，强调我们每天一定要和土地接触，体内才不会积存静电。他带着父亲到湿润的草地上光脚走了十分钟，第二天早上
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血液循环的身体，必是不健康的身体。血液循环不良的身体任何器官或部位，必是不健康的器官或部位。很多病因血液循环不良而发生或加重。很多病，因血液循环改善而痊愈或减轻。外功炼身术的「动」（外功主动）、内功炼身术的「静」（内功主静），都是促进血液循环的方法。不过，两者功能不同：前者能促进筋骨皮肉的血液循环；后者能促进脏腑器官的血液循环。「运动促进血液循环」这句话，正确的说法是：「运动促进动处的血液循环」。运动身体，身体的血液循环就会发生如下情形的变化：㈠血流
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党国元老张静江先生生于公历一八七七年，岁次丁丑农历的闰八月十三日今年恰値百岁冥诞，在纽约的张夫人、子、女及亲戚共同的假座美国佛敎会的大觉寺，于八月二二日擧行一个虔诚的法会，因为张夫人不愿声张，除家属及至亲外没有惊动其他的亲友，但是因为这是星期日，大觉寺例有很多佛敎的信徒来寺诵经礼佛，所以他们都参与张先生的冥诞。主持法会为敏智老和尙，他亦为美国佛敎会的会长，仁俊法师为大觉寺的住持，及通如法师，居士们到的有沈家桢夫妇、朱智健、兪俊民夫妇、高能馨、兪张乃琪、兪
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继续北伐， 蒋公从之，转道德州，继续北进，克复河北，直趋北平。（[2]）褒扬令说：「嗣后出主浙江省政，兼长建设委员会，推轮肇始，荜路开疆，硕画宏规，民生。信赖」国民革命军底定东南，公推静江先生为浙江省政治分会主席，先生返籍，张氏族人，设筵欢迎，先生即席演讲：「革命是破坏工作，现在破坏成功，我要开始建设，请诸公帮忙！」大众鼔掌，表示一致拥护。南浔多富豪，先生借重他们力量，先在本省，复兴长兴煤矿，为其建设事业的开始。（[3]）一、电力十七年六月，中央政治会议
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吴兴张人杰（静江）先生百年诞辰纪念。于本年九月十九日在台北文化大礼堂擧行。由张羣先生主持，黄季陆先生报吿。蒋院长以次党政主要人员多到会参加，对于静江先生的丰功伟照，道义风范，莫不虔致景慕之忱。惟年龄在四十岁以下的人士，对静江先生的功业德行，虽在报刊上见到报导，印象可能不大深刻。原因是静江先生对党国的伟大贡献，既不居功，亦不居名，他祗是为革命而牺牲，为建设而努力。行乎其所当行，止乎其所当止。眞是光风霁月，白日靑天，绝不同于凡俗。所以 国父曾称之为「革命圣人
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