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架在左腿上,以右手摩膝,以左手摩脚;屈右腿,左脚架在右腿上,左手摩膝,右手摩脚。10肛门:侧身手背过按摩。尾语人年纪大了,筋、骨、血、脉、皮、肉、五官、内脏、头脑等,都随着年龄的僧加而递减、退化、停滞,若能心情放宽,看得开、忍得住、少计较、少生气,再每日施以全身按摩,使停者令其动,退者使其生,阻塞者使其通,积者散,身体全部贯通活络,病痛自可少侵,保持靑春,维持健康,应属合理而无疑者也。按:作者谢友礼先生在辅导会工作廿余年,曾任武陵、新竹等农场场长、副场长等职。
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