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  • 文章養生保健自我感受雜談

    来源期刊：《浙江月刊》第39卷 第8期　 作者：鄭傳良　出版时间：2007-08-10
    关键字： 养生生活 保健方法 生活经验

    其中六〇％取决于自己。新医学观点认为，人是自身健康的设计师。作为医学研究的客体，人不仅是患者，而且也是自身的保健医生。俗话说：「久病成良医」，就是颇有道理的，这是一句告诫人们的实践经验的良言。笔者生活坎坷，历经风雨。年轻时，生活经验无知，飮食时有失节，外界来的精神上打击煎熬，平时工作艰苦、环境恶劣以致积劳成疾，又缺乏体育锻练时机和适当调理、补养身体。数十年前，病魔缠身，痛楚百出，在二次胸腔大手术中，侥幸从死神手里挣脱出来，使我有第二次重生，感谢现代医疗技术

  • 文章養生三要——眠食便

    来源期刊：《浙江月刊》第27卷 第11期　 作者：從河挺生　出版时间：1995-11-10
    关键字： 养生三要 生活经验 健康生活

    晉葛洪説：善養生者食不過飽，飲不過多，冬不極温，夏不極凉，民以食為天，每病從口入，甘脆肥濃乃腐腸之藥，狼吞虎嚥實致病之源，孫思邈治病以食療為主，無效再用藥。神農著「食療本草」蔬果魚肉皆詳其性味，視各人體質虛實寒熱而補泄之。更為重要為細嚼慢嚥，使充分消化吸收；苦蓄積在肚裏就成痞塊矣。清名醫李時珍以為致癌之因有三：食積、氣積、如積是也，食積叫食瘤——外癌中如飯粒。氣積叫氣瘤——中空有氣，憂怒傷肝所致，內瘤叫癌外瘤叫瘤故戒曰：怒時勿飯，飯時勿怒，怒時吃飯，等於...

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