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前年冬季，我四肢及胴體爆發大量點點斑斑的紅疹；奇癢難熬，入夜尤甚，難以安眠。去過幾所醫院、塗藥、吃藥、打針，都無濟於事，苦不堪言。歷時五個月，直到初夏纔癒。追查發疹起因，源於「樂極生悲」。那年深秋到廬山，爲暢遊山麓東南部衆多勝跡，住進溫泉療養院作據點，歷時一周。蒙院方優待老人，宿費特惠。套間浴缸，馳名溫泉，不洗白不洗，每天早晚都入浴。泉水溫度72°C；和以涼水，這涼水也不涼，原來是溫泉水經自然冷卻改充的；燙得皮膚通紅。我洗澡喜用洗衣皀、絲瓜筋搓擦，習以爲常。...
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大概在五年前花開季節，筆者後背脊椎骨正中，長出一粒小瘤，開始形若黃荳，無痛無癢，軟如棉質。到了夏天，衣衫單薄，探手摸觸，形狀成桂圓，因仍無感覺，內心泰然依舊。但被家人發現後，懍於惡劣傳聞，一致主張趕快請敎西學專科大夫。說也凑巧，有位同事的連襟黎先生，在一家高級診所擔任總醫師，經其介紹同院之骨科主任詳細檢查後，次日黎醫師特電約面談？據吿查驗結果，瘤屬良性，因生長部位堪慮，不及時割掉，繼續擴大，中樞神筋受壓，後果嚴重。聽完這段警惕，我立卽詢問，需要治療費用範...
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總編輯先生大鑒：讀農曆甲戍年二月一日榮光周刊一四六六號刊載「陳資政談長壽之道」介紹內八段，文中陳立夫先生，他說「是我在美國的時候，在報上看到有一位秦太太（東北人），自述有人傳授她這個方法，叫做「內八段」，伊練到八個月的時候，中耳炎、紅筋發（丹毒）兩種毛病就好了，而且胃口又好。又說：「我在美十餘年，當要囘國的時候，攝護腺腫得很厲害，醫師要作開刀治療，但因囘國在卽，沒有時間，心想囘國後在臺灣開刀也一樣。在囘國前，又碰到一位朋友，傳授每天早起用兩手搓睪丸和陰莖...
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脑为全身知觉神经之总枢，主宰思想、记忆、判断等智能之事，吾人欲求身心康强，脑实较任何部份为重要，爰辑培养之法于下，藉供同鄕参考。睡眠占吾人生活上大部份时间，且为保存身内体力最要之事，夜间若能有满足之睡眠，日间自有愉快之精神。入浴对慰愉疲劳爽快精神，有无量之价値，凡疲劳之后，沐浴一次，对脑大有补益。大便对健康关系重要，每日宜准时通便一次，可减头晕等病。不知节欲者，脑力必衰弱，甚至发生脑病。用脑一小时，须休息十分钟，勿继续至二小时以上。脑神经原分多部份，各有
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通常一般人沐浴，都以热水浸泡，所以有人喜欢泡上海澡堂，也有人并不喜欢。水温的高低，对身体各器官，固会产生不同的反应，但是热水与温水，或者冷水，都是因各人喜爱，有所不同，与健康没有关系，只要经常洗澡，对身心皆有裨益。比喩热水洗澡，有助血液循环，促进肾脏分泌、心跳加快，亦容易洗得干净。温水沐浴，可使股肉放松、血管扩张、膀胱缩小、促进排尿。冷水洗澡，能够刺激大脑，使人精神振奋，增进食欲，加强体温调节的功能，增加对寒冷抵抗力，不易感冒，也能降低血压，增强免疫
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人的皮肤最薄，可是功能很多，它能够抵抗外事物的侵害，也能自动的调节体温。制造维他命D，供给体内的需要。更能排泄汗液、皮脂、盐分、尿素等各种废物。这些排泄出来的废物，在皮肤的表面，常和灰尘、细菌黏在一起，很容易堵塞毛孔，引起各种皮肤、及其他的疾病。因此，清洁皮肤很重要。据科学家的研究，洗一次澡，可从皮肤上清除两千万到十亿个各种的细菌，沐浴以后，纵使尚有残留的少数细菌，在干净的皮肤上，还是难以生存，会很快的死去。一般来说，沐浴除了清洁皮肤外，尚能促进新陈代谢
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時光如流，轉瞬間又屆端午佳節。端午節，又稱重五或重午節，卽陰曆五月五日，因時序在仲夏，又稱夏節。在民俗上與仲秋的八月十五中秋節，同是一年裏夏秋之交的兩個歲時佳節。國民政府成立後，曾改以陽曆五月五日爲重五節，也稱雙五節或五五節，那就是國父孫中山先生民國十年就任非常大總統的紀念日。民俗渡重五節，仍沿用陰曆五月五日。「重五節」這個稱呼，已够通俗，怎的，又叫「重午」「端午」節呢？按陰曆五月，古稱爲「午月」，五月五日卽爲「午日」。宋時汴京人士，以五月初一爲端一，初...
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逐渐做到悠缓细匀，绵静细长，以舒适自然，轻松愉快为度。呼吸次数可逐渐增加到每次练功呼吸八十多次。但增加次数时，必须循序渐进，特别是体弱多病者，应慎重，否则由于呼吸时横膈肌上下激烈起伏运动，可能伤及内脏。㈣动作第一段 干沐浴这段功为便于掌握又分为八小段。这段功有促进血液循环、畅通经络脉路的功效，能灵活四肢关节，助长肠胃蠕动。做完这段功后，全身会感觉舒适，精神爽快，能收到较为显著的效果。一、浴手：两手合掌搓热，左手紧握往右手背用力摩擦一下；接着右手紧握住左手
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一、一個不爲人重視的好地方這是三十七年以前的事，現在自然不相同了。民國二十一年，陳布雷先生二度出任浙江省敎育廳長時，委我爲慶元縣敎育局長。那時交通很不便，不要說飛機火車，就是公路也不暢通，說句笑話，當我走馬上任的時候，由江山經衢縣、遂昌、龍泉而達慶元，水陸並進，不過數百里之遙，足足化了半月光景，其行之難，可想而知。大家對這些地方，都視爲畏途，不願前往。我奉令之後，也有許多親友，勸我不要去，其實慶元是個好地方，到過才會知道。慶元是浙東的一個小縣。在明淸時屬...
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