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二十世紀對中國影響最深的女性—蔣夫人宋美齡女士,曾經在國際政治舞台有出色表現,在晚年平靜、平淡的生活中,對臺灣有深厚感情的蔣夫人,仍然十分關心臺灣的局勢,閲讀和祈禱是夫人生活的重心。作家疾夫曾陪侍 蔣公及夫人多年,半世紀前的點滴回憶,溫馨感人。有關夫人對國家民族所作的豐偉貢獻,已有如椽之筆加以宣述,老朽我當年只是一個小小的衛士—民國三十五年秋考入那時的國民政府警衛總隊,在經過爲期一年的嚴格軍事訓練後,曾先後奉派在京杭國道句容段、總統府曁官邸擔任警衛任務,...
糖尿病。蛋白质缺乏,易引起营养不良性水肿、精神沮丧影响心理发展。维生累BI2(肝脏、牛奶、干酪、肉类等含量丰富)缺乏时,易引起恶性贫血。四、为适应牙齿咀嚼功能不良,可选质地较软的食物,如鱼、豆腐、蛋、面条等。肉类和蔬菜可煮烂或切细。含纤维质多的蔬菜和水杲,可用果汁机搅碎,连同果菜汁一齐吃下,如此既可获得纤维质,又可获得维生素和矿物质,并多喝开水以防便秘。五、没胃口的时候,不妨变换烹调方式,偶尔到饭馆小吃,换换口味,或邀请亲友聚餐敍旧,既增情调,亦可促进食欲。六
有储蓄方能投资,有投资才有积累,所以「规画」之当否,关系重大;至于家庭生活的圆满,是使人无「内顾之忧」,得以专心事业,但如何使之「圆满」?就要重视家庭生活、调理家庭生活,精神与物质处处兼顾。老年期(从六十岁起这一阶段)重点是:一、切忌争名争利。二、饮食运动得宜。三、创造生活情趣。人到六十,该有的已经有,不该有的就不必强求了,这时候若还去争,争得了你能享受多少?争之不得,徒增痛苦与烦恼,这又何必!应该重视的,是为益寿延年,不暴飮、暴食,起居作息有时,每日要作运动
一、情趣。良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。二、乐趣。在社会大家庭中与周围的人相处,你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造,如琴棋书画,结交新老朋友,参加体育运动。种花养鸟、垂钓收藏;或与孙辈同乐,与子女共用天伦之乐;与老伴相处,重晚情,常交流,闲暇哼哼唱唱老调。有了这种浪漫的乐趣,使生活更充实。三、童趣。把天真活泼的孩子
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