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肠道不只消化还跟免疫、代谢、心理健康三件事有关。一、肠道是人体最大的免疫器官,肠好就不容易生病。二、瘦子的肠道菌落种类不同。三、肠道制造多数幸福感的神经传导物质,肠好的人直觉准。早在一九九八年,哥伦比亚大学医学院细胞生物与解剖学教授杰森(Michlael Gershon)把肠道神经系统称为「第二个脑」他形容肠道真的会感觉、会思考、会表达情绪,甚至会记忆,极其精密。杰森教授说:「肠道会监测压力,消化进度,侦测营养素,测量酸和盐,是一个袖珍化学实验室。」
健康长寿是人人梦寐以求的愿望,由于保健与长寿关系非常密切,世界上一些工业国家对国民的保健工作都很重视,尤其是日本做得最好,以社区为单位,每个月要举办一次保健讲习会,如果缺席的一定要补习。因此,日本人的寿命是世界冠军。他们女性寿命平均是八十七点六岁,男性是八十二点四岁,最近已得到联合国的表扬。关于保健的项目,国际上曾在维利亚开会决定的是:平衡飮食、适度运动及心理健康三大类。一、平衡饮食:分为飮与食两部份如左:㈠飮料部份:有下列三种绿茶:因绿茶里含「挓酚
年代在變,道德標準也在變,家庭倫理觀念,同樣也在蛻變。由於家庭結構,逐漸演變成爲小家庭組織,大家庭格局日趨凋零。而且年輕人結婚,多半女方不同意與老人同住在一起。致使年邁的父母,相依爲命,互相扶持。尤其是沒有老伴的人。形單影隻,更爲可憐。人生的晚年情景,難道都會如此孤寂嗎?答案並不盡然。關鍵在環境與智慧的配合。一般來說,大環境最爲重要,西方文化東來,人道精神,理性的社會制度,使人響往不已。像二十四孝的「割股療親」等故事,失去傳誦的魅力。不再爲年輕人所接受。...
自己的快乐。」是的,一个人快乐与否,并不以「物」为主,而「心」确实具有支配地位。因此如何使心理健康是重要的课题。克服烦忧美国一位梅育医师宣称:半数以上的病床上躺的都是神经紧张的病人,如果用高倍数显微镜研究这些病患的神经,多半跟普通人一样健康。显然他们的问题不是病理上的,而是挫折、焦虑、烦恼、恐惧、绝望等情绪所引起的。柏拉图曾如此指出:「医师所犯的最大错误,就是他们只管头痛医头,脚痛医脚,从不打算医治病人的心理;其实人是身心合一的,怎么能分开呢?」大多数疾病
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