文章姿勢與健康

来源期刊：《浙江月刊》第23卷 第11期　 作者：王子平　出版时间：1991-11-10
关键字： 姿势 站姿 坐姿 卧姿 走姿 其余姿势 姿势不当的危害 防御方法

在长久站立的时候，必须经常移动，变换双脚前后的姿势，不要静静的站立不动，最好将身体靠在墙上，或者站在其他有依靠的地方，必要时一只脚踩在矮凳上。同时不要将全身体重，放在脚跟上，若将一半的体重，放在脚指上，使小腿肌肉，有自然运动的机会，以增强小腿肌肉，俾使保护膝关节的靱带。坐着工作者埋首伏案，长期久坐，身体的血液和其他流质的流动，都会减到最低点，兼之坐姿不良，容易罹患痔疮、手部痉挛、麻痹，甚至无力握管。更容易引起脊椎骨组织杻伤，或者造成颈部、肩部、下背部坐骨神经痛