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地球上生为万物之灵的人类,能在科技方面突飞猛进,并已向征服外太空之途迈进,但对自身的健康问题,却不能求得答案,任凭自我伤害引来各种疾病的侵犯,以致不能享尽天年。其实人要活得健康也很简单,只要每天做好两件工作;即保持「均衡的营养」与「适当的运动」。保持均衡营养,就是要以糙米、杂粮、蔬果为食物大宗,不要吃过多的肉品造成酸性过多的体质诱发慢性疾病的滋生。保持适当运动,就是要着重练功:一、缩腹提肛(会阴):即能自我充电充气,无论站立、行走、慢跑都要用心做好这个
我们定期去追踪,必需要先经过:抽血化验,就可得知红血球、血小板等的等值,由那些等值数字代表你是否正常。就诊时医师会告诉你,如果不合要求,化疗就要暂停,恢复起码等值,才能施行化疗。只要不是骨髓或血液干细胞移转到脑部,那么,赓续追踪就达到了预期的效果,你的煎熬,也有了代价。三、均衡摄取营养,才能维持体力为达到「预防胜于治疗」,首先就要从饮食开始,摄取平衡足量,多样的蔬果,可预防癌症的发生,多管齐下去防范。例如:主食类:蔬菜类、水果类、豆类、油脂类、肉、鱼、蛋
气血流注于大肠经,卯时在天地之象代表天门开,代表二月,万物因阳气的生发冒地而出,故是排便的最佳时机。中医认为「肺与大肠相表里」,寅时肺气实了,卯时才能正常地大便。辰时 早餐营养要均衡到辰时的时候,是胃经值班了。这个时候是七点到九点,七点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经值班,所以胃在此时是最容易接纳食物的。早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,比如说你用咸菜泡饭就不行,得加上一点有动物蛋白的东西,要有一点肉,或者鸡蛋。巳时 工作学习的第一个黄金时间接下去上午九点到
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