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  • 文章美国哈佛医学院保健硏究结晶「健康饮食金字塔」

    来源期刊：《寧波同鄉》 第414期　 作者：印萬春 　出版时间：2003-09-10
    关键字： 美国 哈佛医学院 保健研究 健康饮食金字塔

    笔者摘录北京大学齐国力敎授在北大演讲「千万不要死于无知——几条健康忠告」要点加以整理分析，分作两篇在本刊四一一、四一二期刊出，提供鄕亲参考，更进一步简摘精华部份作有层次的整理，影印邮寄给至亲好友、长官、同事、同学们，做了一次最廉价的公关，先后获得良好的反映，使我享受到些微温暖。难得那位林姓女鄕亲透过同鄕会问到我家电话，直接询问保健食品「螺旋藻」何处可买，也有广东客家籍同学巫某问到同样问题，答案是香港中国国货商店与中国大陆上可以买到。已知有一位鄕亲在市面上

  • 文章漫谈自我保健

    来源期刊：《寧波同鄉》 第346期　 作者：王子平　出版时间：1998-01-10
    关键字： 保健 健康 养生之道 资讯 研究

    统计，百分之八十的生病与心理有关，例如有人会因不同的环境，产生不同的心理变化，造成不同的疾病，即使是不同职业环境，也会造成不同的毛病。准此，对于自我保健的常识，岂可等闲视之？科学证实，人的健康，全赖自己的照顾，而不是靠外来的援助。西方科学家有鉴及此，冀望人类活得健康与长寿，提出自我保健的口号，经过各国政府的认同，并将研究的心得，以及如何保健的知识，透过传播媒体，广为宣传，虽然为时不长，祗有三十年左右，但其效果却非常宏大。简单来说，约有三点。第一卅年之前，人类

  • 文章居家養生熱水泡腳

    来源期刊：《青田會刊》 第94期　 作者：王宇梁　出版时间：2005-06-01
    关键字： 足浴 保健 作用 医学研究

    热水泡脚，在医学上称之为「足浴」，是一种简易可行的保健方法。有道是：人有脚就好像树有根，树枯根先竭、人老脚先衰，人体的健康与脚密切关联。关于脚的养生保健作用，早就引起古人的重视和研究。其中「足浴」更以简便灵验的特点，而恒古不变盛行千载而不衰。寒从脚下起，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性能差，也由于地心吸力的作用，血液中的酸代谢物易于沉积，故在脚部出现瘀塞，如用热水浸泡，使足部血管扩张，加快血液流通瘀塞消除，疏通经络。古书中称：「足是人

  • 文章吃深海魚可防癌

    来源期刊：《溫州會刊》第27卷 第6期　 作者：寧靜 　出版时间：2011-12-01
    关键字： 医学研究 健康膳食 养生保健 深海鱼 防癌

    最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次一〇〇—一五〇克，至少一次为高脂肪鱼。成人每周吃五〇〇克鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃五〇—一〇〇克，成人一周吃五〇〇克左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼食动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质。吃高脂肪鱼降低患癌

  • 文章「手足部位經穴」硏究心得

    来源期刊：《寧波同鄉》 第217期　 作者：傅瑞萃　出版时间：1986-08-01
    关键字： 手足部位经穴 针灸 研究心得 奇经八脉 养生保健

    一、目的：在揭开针灸穴道的神秘面纱，化神奇的原理为普通常识，提供大众「不生病」的观念，从而达成养生保健民强国强的目标。二、手足部位经穴的结构：㈠涵盖人体奇经八脉充分反映五脏六腑的正常功能或异常的病变。（参考附表一）。㈡与神经解剖学上的理念：⒈脑是人体的神经中枢，它对身上每一器官发号施令并接受廻响讯息作双向的沟通。⒉大脑皮质的功能专司心智、意识、语言、文字、运动、感官等活动，劳动器官手足在大脑皮质层代表区特别大，功能影响作用特强。三、人体自然治愈力的硏究

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