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  • 文章运动强身·跑步治病

    来源期刊：《江西文獻》 第112期　 作者：鍾鳴鳳 　出版时间：1983-04-02
    关键字： 运动生涯 运动强身 养生保健 学者观点

    学校。廿二公里。成绩二小时二分廿六秒。⒊台湾区第卅六届三十公里越野赛 时间：十月十七日上午八时。路线：台北巿光复国小——胡适公园——木栅路四段——辛亥路——基隆路——光复南路——光复国小。成绩：二小时卅八（实际只有廿余公里）二、运动强身笔者原来面黄肌瘦，骨瘦如柴。夏天怕碰冷水，热天穿西装，很少流汗，其体魄之差，由此可见。多年来不断的运动，对身体是否有助益？变得更强壮？是的，效果很显著：㈠体能增强 六十九年九月，前往台大医院复健科，请赖金鑫医师检查一下，看看能否适于

  • 文章强身又娱心

    来源期刊：《湖南文獻》第14卷 第2期　 作者：鄭槐森　出版时间：1986-04-15
    关键字： 慢跑运动 强身健体的功效 愉悦身心 慢跑方法

    的行列裏，跟前跟后，凑热閙，并不时表演各种有趣动作，逗乐子，这样的慢跑，眞是人生一乐。更妙的是：我慢跑的民安国小操场，每晨都有女老师集合「妈妈敎室」的妇女，播放录音歌曲，敎跳土风、民族等舞蹈，气氛轻松活泼，富有蓬勃朝气，我竟受到这股靑春活力的感染，也随同她们的舞步节奏，调整了步伐的快慢，而至跑步与舞步打成一片，融为一体，我陶醉其中，浑然忘我，这实在是精神上的一大享受，一大乐事。朋友！请问这种既强身又娱心的运动，我肯舍得放弃吗？当然今后准会跑得更起劲哪！我劝

  • 文章樹立三心與練功療疾健身

    来源期刊：《浙江月刊》第39卷 第10期　 作者：周逢熙　出版时间：2007-10-10
    关键字： 健康生活 强身健体 运动健身

    了。在台退休后，于公元一九八四年来美依亲生活，因终日无所事事，可以专心追求身心健康，每天清晨，除原来的运动项目外，增加精穴按摩强身法，并与老伴互相全身推拿指压等，每天运动时间增至三小时以上。尚有时间进行三研。《气功精选》、《气功精选续编》、《瑜珈术》、《脊髓功》、《精穴按摩强身法》等名著，成为我三研的指导良师。因气功功种太多，虽然花了许多时间，仅仅学到一点丁儿的皮毛，谈不到什么心得。藉悉以往所做的运动项目，都是气功，况且是最优良的功种。以我的体验，能使肢体柔软

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