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潮曲,常不及听完全曲就入梦乡了。六、练习书法 写作为乐我每日习字,历代书家均长寿,我经常写作,脑、眼、手、心均在活动,正符合「想要活就要动」的原理,我写作,心情乐,所谓:「心情乐,胜过吃补药。」我特别注意:定时用餐、营养平衡、物熟始食、水沸始饮、控制体重和血糖、保持大便畅通、不憋尿、定期作健康体验。享年一〇六岁的郎静山先生说:「绝不勉强自己,一切顺其自然」百龄仍健在的陈立夫先生说:「养身以动,养心以静」至理名言,是我养生之道的典范。
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