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适应感,使老年活不糊涂。同时,还可获得不少保健知识,治病良方,有益健康。⒉以适度运动为友:”生命在于运动“,年老人显得尤为重要。但强度运动,要尽可能避免,而取代以适度运动:如打扫室内及庭院卫生,擦擦桌凳、门窗、玻璃、种植一点花草和给花草浇水,中耕和施肥等,我都坚持做了。⒊以情绪乐观为友:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。烦恼皆因想不开,多愁多虑病来磨。为了小事发脾气,事后想想又何必。别人生气我不气,气出病来无人替。凡事往好处多着想,一切烦恼忧愁丢脑后。⒋以
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