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一直很健壮。七、坚持晨练,风雨无间。要想身体健,务必天天练。我每天五点起床,开始万里出征—散步。天天走四公里。清晨昂首挺胸精神爽,步履稳健心坦荡。眞是心旷神怡,陶醉在大自然的风光里。八、舒筋活络,持之以恒地练太极拳。每早散步归来,在宽阔的庭院里练起缓缓如行云流水,绵绵似春蚕吐丝的简化太极拳。每天一连四次。还做自由操,玩哑铃,每天练到快吃早饭时,仍方兴未艾。九、勤按摩袪病痛。每天临入睡前与起床前坚持按摩。先按摩头部、脚部,再按摩腹部,最后把全身搓热才起床。这样
飯勿吃太飽,覺要睡得好,運動每天做,營養不可少。儘量找快樂,切莫尋煩惱,赤子心常在,百年也不老。不做虧心事,人格比天高,爲人不貪墨,子孫也逍遙。
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