文章老年人如何養生

来源期刊：《金壇鄉訊》 第64期　 出版时间：1987-04-25
关键字： 老年人 衰老现象 养生嘉言 调养诀窍 饮食习惯

老年人如何养生人生古来七十稀，系我国流传已久的哲谚。普通的人，到了六十岁以后，身体便会逐渐地显露出一些衰老现象；如新陈代谢作用的缓慢，消化腺分泌的减衰，不能吸收较多的营养，而使抵抗疾病的能力低落，所以对保健、调养应特别的注意。老年人由于体力活动减少，热量无法消耗排除；飮食中若不减少脂肪同淀粉的含量，很容易会使体重增加导致所谓的肥胖症。进而会引起动脉硬化、高血压、糖尿病、痛风、胆结石……。肥胖会使身体负荷过重，各关节也容易发生退化性的病变，这都为老年人之大