文章什麼是氣功

来源期刊：《豐縣文獻》 第28期　 作者：編委會 　出版时间：2004-01-01
关键字： 气功概念 无极气功 含义解释 练功方法 注意事项

达到养气的效果，但治病要靠行气，身体差的人要先养气，气足才能运行。三、练功方法与要领：⒈身体要中正「三点」成一线：⑴两脚平行分立和肩宽，脚尖正对前方，脚跟平齐，双脚着力要平稳，两脚跟不宜浮起和用力。站时双脚的重心，要前面大约用力六成，后跟大约用力四成，保持身体的重心，不向前倾，不后仰。⑵身体宜正，头颈正直，眼睛平视，下颔微收，舌尖自然轻舐上颚。⑶沉肩垂肘，两臂自然下垂。臂不宜张得太开。⑷含胸拔背，松腰松胯。⑸上下三点保持成直线。⒉起功宜慢，松静自然。⒊意守