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太极拳是我们的国萃，历史文化、渊远流长，肇始于黄帝轩辕，雁牍内经素问，练习坚骨固髓、活血养气，谕曰卫生经。老聃李耳，俯仰呼吸、屈伸转移、柔软和顺、血液循环、周而复始、延绵不断、气沉丹田、名曰道德经。春秋时儒家教主，鲁人孔子，名丘字仲尼，创礼乐射御书数，传授三千弟子，成名七十二贤人，吐纳修身、心平气和、号曰六艺经。基本上与张三丰太极拳，同气连枝，双轨一途，只是名称不同而已。谈到太极拳、怀思张三丰，他本名张通，字君宝，道号三丰，生于宋定宗丁未夏，四月
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在抗日战争以前，我国华北各省纯朴农村里，农民们为了强身保家，多设置「武场」（即拳术教练所），利用农暇，聘请武师教练拳术（即国术）。其间派别甚多，如少林拳、形意拳、太极拳、八卦拳、六合拳、螳螂拳、罗汉拳、八极拳、花拳、洪拳、猴拳等。本（丰）县盛行大、小洪拳、花拳等。至于太极拳的武场则较少。余所认知之太极拳，始于民国二十五年在丰中读书时，得悉在县党部服务的王荣培先生（南方人）在练太极拳。及民国二十七年初在河南潢川军委会战干二团受训时，某天朝会，团本部特请中华
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一书裒集足千秋 射水悠悠忆故侯经靖霜严刁斗静 抚循春煦闾阎讴拳传太极承深泽 佛学牟尼仰胜流顾我依然难告语 沉浮今昔愧虚舟宇老一生，多方面受人纪念，国术祇是其中重要的一端而已。犹忆早在民国五十一年秋间，宇老先以太极拳释义的初稿见示，不耻下问，就文字多所商量，其后纡尊赐敎，来舍授拳。先练基本拳架，就我幼时所学少林的得失，详加指点，然后从头开始，逐式硏练太极长拳，其次及于推手、散手，再次及于单剑、双剑。尝语人曰，如是练之不辍，十年必练成一局面，人问成何局面，则
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凡游历过宜兴的「张公」和「善权」两洞的名胜，多认为奇异，赞不绝口，殊不知我宜兴还有一个「太极洞」，比张公善权两洞更奇异，更古老，且富有神秘性，値得去游历探险。笔者于民国十五年春随着宜兴中学全体师生亲临该洞，就记忆所及，作一报导。在宜兴的西南边境苏浙皖三省交界处有一座高山名襄王岭，洞就在山脚下。宜中春假旅行团游太极洞那天，师生百余人住在张渚鎭的城隍庙里，黎明起身，饱餐后整队出发，全体步行，大约走了五六个小时到达目的地；四顾荒野，无鄕村人烟，校方预先雇了向导
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晨间活动，陆理事长、项荣时、鄥学儒、朱庭筠、顾士奇诸鄕长，是台大校园风雨无阻的常客，他们有一定的地盘，太极拳、瑜伽术有很深的造诣、吴本立、顾素娟二鄕长特别喜爱圆山的早晨景色，俞祯祥、唐锦康二鄕长常在国父纪念馆旁健步如飞，汤柏昕鄕长夫妇每天在七张的妈妈乐园与周凤祥太太不约而遇，唐连祥、秦荣祥二鄕长是植物园的宠儿，孙澧伟、陆水天二鄕长以新公园为据点，叶林根鄕长则独个跑到六张犁的山上捕捉晨间的阳光，作喜爱的运动，胡冠龙、沈良度二鄕长在南港胡适公园亮相，张志良鄕长因
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庚申秋而竣。庙制不尙华饰，而气象之雄壮则大异从前。其方位适当邑署之南。至署后之秀岭淸泉，皆予到任时所开凿，按其途迳而遥忆之，宛然如在梦中云。是予幸邀列宪卓异荐书，六月上旬始出，到部在八月，正朱大人珪署吏部尙书时也。由此日而追溯锡梦时，已阅八年矣。于以知数皆前定，不可豫知。惟此区区之诚，可上邀神明之昭鉴云。爰敬述顚末，志之于碑。太极亭记事诗金鼇突怒涌灵潮，首戴蓬壶矗紫霄，渤澥安流缘重鎭，巖峦环拱俨班朝。红亭忆自初春筑，碧宇新将太极标，八卦列成分脉络，一元资始见
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【編者按】此爲王建今鄕長六十三年八月廿五日在江蘇文獻徵集第一三〇次座談之講詞，由劉昭晴君所記錄。
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台北市党部总干事，现任中华书局秘书，为人正直无私，热心服务人羣，他说练外丹功，不但可以益寿延年，同时也可以修身养性，是中老年最好的运动。刘公正说，练外丹功要练到眞气在静中生动，气血自然就会畅通，五脏就会安舒，百节调和。所以他要求和他学习的门徒非常严格，动作要正确，丝毫不能马虎，务期练到静中生动。此外，另有一位高手张景灿，他是新店市地政事务所主任，他的外丹功已练到相当的境界，现在又在台北市新生南路硏究外丹功每一招式的原理与运用功能，张景灿不但外丹功打得好，太极
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感召。如民国二十九年六月十四日便集之役及三十三年秋大樊庄之役，当战斗最紧急之时，玉山公乃亲登围墙督战，力挽危局，便集之役并曾负伤。行事有恒，克享遐龄：玉山公深体「有恒为成功之本」之道，从其写日记、练太极拳两事可资证明。玉山公自服务社会以来，每天都写日记，内容包括个人之生活，思想理念，友人之书函，重要公务之记载等。尤其是抗战时期，虽在戎马倥偬之际，仍记载不辍，且内容更为详实可贵，可作为本县之抗战史。玉山公对此一阶段之日记亦至为珍视，为防遗失，乃找人用毛笔另缮
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⒗转右挥手。⒘转左挥手。⒙握拳跳步。⒚伸步扬掌。⒛侧步扬掌。21.退步扬掌。22.退步挥拳。23.退步拍手。24.挥手细步。25.踏步体操。二、第一套太极气功十八式其特点是：动作简单，容易掌握，疗效较好，要求姿势正确，动作均匀缓慢，配合呼吸，期达身心健康的目的。⒈起式调息。2开阔胸怀。⒊挥舞彩虹。⒋轮臂分云。⒌定步卷肱。⒍湖心划船。⒎肩前托球。⒏转体望月。⒐转腰推掌。⒑马步云手。⒒捞海观天。⒓推波助浪。⒔飞鸽展翅。⒕伸臂冲拳。⒖大雁飞翔。⒗环转飞轮。⒘踏步
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