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的刺激,以致异常兴奋,而副交感神经的抑制功能欠佳,人的情绪即会不稳定;现代人的很多身心症,多数都是这样形成的。要纠正现代人情绪的急躁,喜怒无常,容易冲动,首先要调整杏仁核激素的分泌,日常多吃蔬菜、水果和维他命B2的食物。其次是自我训练,使交感神经不要过度兴奋,同时训练增强副交感神经的抑制功能。笔者练习静坐多年,我体验到静坐有抑制交感神经,同时又有增强副交感神经功能的双重作用,但需要找有经验的人,给予正确的指导。现代人如能把以上六项搭配得好,调和得适当,你的健康
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