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  • 文章浮生小記

    来源期刊：《寧波同鄉》 第151期　 作者：行舟　出版时间：1981-02-01
    关键字： 入室盗窃 梁上君子 盐开水 肠痉挛

    仍能应付剧繁，有些不常见的友人碰面，都说我的气色较前几年为佳。我自知这都是近五年来，每天早起晨运，连续不断打太极拳做五禽戯的功效。任何运动都有益处，唯一要点是持之以恒，否则「三日打鱼两天晒网」，即难见实效也。有人见我一早出门，问我吃了早点没有？我说要等运动完后再吃，我的习惯是淸晨五时半起床，先大号后漱洗，然后喝一大杯冷开水，换衣出门，时在六时半左右。七时到植物园，做体操、打拳和五禽，最后玩两趟剑，费时约六十分钟。归途吃完早点到同鄕会，正好赶上办公时间。下雨或

  • 文章漫談健康的食物

    来源期刊：《浙江月刊》第46卷 第9期　 作者：陳丁旺　出版时间：2014-09-10
    关键字： 健康 食物 水果 白开水 绿茶

    健康食品即是平时随手可得、价廉物美，有益身体的食物，兹提供如下：一、睡前一杯豆浆，可降低血液中胆固醇，保护心脏，预防心肌梗塞。二、晨起一杯温白开水，水是百药之王，排毒首选饮料，可稀释毒素浓度，加速代谢速度，从而促使毒素及时借由尿液排出。三、每天早上两个蛋，帮助人体一天所需的蛋白质。四、多吃水果：选择香的、颜色鲜艳含有大量松脂的，因松脂可抗压，对身体有益，如芒果、紫葡萄、大红西瓜、绿色香瓜、肉色哈密瓜、榴梿等，含松脂首居第一。葡萄柚有浓郁的香味，且可净化

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