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一 绪言灵寳以产灵芝草而得名。余为灵寳人，未见灵芝草；原来此乃一种仙草，数百年或百数年仅生一次，长于百草间，祇有灵气钟秀者始能辨见之（略见县志）；余为俗子，或生不逢时故耳。然其玄奥有若是。县位豫省西陲，南依崤函之险固，北带黄河之天堑，东衔洛陜之迤绪，西当三秦之津户，面积约二千平方公里，而大半为山岳地。二 可称三大宝乎众所周知，我国东北有「人参貂皮乌拉草」三大寳。而灵寳者则为「棉花苹果枣」是也，惟世人知之不多耳。客有问曰：「既是知者不多，尙可以三大寳自诩乎
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想想看自己是否比以前爱吃苦味！这时是否考虑去检查一下心脏的机能！除怀孕外，喜爱酸味，这可能必需要了解一下自己的肝与胆的功能。当肺的机能减弱时，可能对辣味会特别喜爱呢！吃饭时或饭后喝汽水，对消化系统是有妨害的，请避免。香蕉含有丰富的钾，也有干扰素，因此对过敏体质，或感冒的人，最好别吃，可用柑橘，葵瓜子等来补充钾质。苹果中含果胶可降低胆固醇，也有多种矿物质、钙、磷、钾、镁等，建议不妨每日一粒。
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想想看自己是否比以前爱吃苦味，这时是否考虑去检查一下心脏的机能！除怀孕外，喜爱酸味，这可能必需要了解一下自己的肝与胆的功能。当肺的机能减弱时，可能对辣味会特别喜爱呢！吃饭时或饭后喝汽水，对消化系统会有妨害的，请避免。香蕉含有丰富的钾，也有干扰素，因此对过敏体质或感冒的人最好别吃；可用柑橘、葵瓜子等来补充钾质。苹果中含果胶可降低胆固醇，也有多种矿物质：钙、磷、钾、镁等，建议不妨每日吃一粒。（却酬）
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苹果可通便、降低胆固醇等等之外，也因它有丰富的钾离子，因此能中和我们口腔内的毒素，是牙齿与牙龈的清洁剂，在口中细细咀嚼，对预防牙周病也有一定程度的效果。在世面上五花八门中的苹果中，选择好吃又不是太贵的—请参考「目标」富士青龙。再注意外表，要有点歪歪的，像个雍懒的女人，有约十五度的倾斜，接下来找找上面贴的小标签，它的编号是4131，这就是「美味」的苹果、香、脆、甜……小心！流口水了吧！以下介绍一道苹果餐：麻辣双脆材料：1．小黄瓜4根，2．苹果2粒，3．
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远远望去，好像是一株泥树，树根下面的周围，堆以极细的细沙，以阻止地面上的蚂蚁及其他虫类爬上树去。至开花结果以后，紧靠着树干栽一根像电线杆一样的长杆，将结有果实的每一个小枝，用筷子般粗的小麻绳牵挂在杆子的顶端。猛然望去，好像是落了油纸的一把大雨伞，仅剩下伞撑子似的，因为果硕大，树枝无力负担，所以必须这样一枝一枝的挂起来，否则树枝是会被垂折的。（八）苹果：兰州的苹果虽不太大，但色泽之鲜美，味道之甘醇，确不次于他省所产。兰州的土质，好像特别适于种植瓜果。此外还有一种
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三月放，红杏晚春开，』这均地方农谚，淸明菜（俗称苣菜，状如蒲公英，分苦甜两种。）羊角葱，香桩春韮等，都是春季农家多以为食的蔬菜，设如作者所说，何得有此？小麦为夏季收割，稻粟，麻豆，燕麦，高梁，马铃薯等，均系秋收作物，约于秋分至寒露收获。察南盛产水果如苹果、葡萄、桃、柿、花红、沙果、奈子、红枣、黑枣等，亦在中秋节近成熟，销往平津上海等地，且蔓菁非过中秋不实，萝卜必至重九才甘，农民于霜降秋收后，尙须犂田翻土，小雪地冻始行辍耕，作者所指八个月的冬天，春秋几于无
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