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全自退休後，畏人默坐，幾同痴鈍，去年阜寧人徵稿，苦無題目應命，今聞同鄉會有為鄉人籌建藏靈骨處所之議，欣欣自喜，聞工匠於兒時習藝，到老猶能成器，余於十四歲入學校前，有暇即與師友同學對對子為戲，即今一事無成，手藝尚在，特擬對聯二則，如奉錄取，落成時，老命尚在，當另書以獻也。題藏靈骨處所聯身後事乃可知矣，雨積風颱安且息。鄉里情豈有既哉，雲扶水掠去而來。贈同鄉先進同道聯自射水江准汪洋而來，四十載親族聧違，千百里家園破碎，縱青史悠悠，後樂先憂，精靈不昧。歷名利得失...
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八十口占耳聾齒墮方知老。神倦體衰迥異前。恰喜山荆猶矍鑠。晨昏相伴看桑田。卅餘歲月去堂堂。渾似南柯夢一場。但願天心佑華夏。承平重見好還鄕。儷玉吟草題詞前人耆年閨秀工詩少。擧案齊眉尤世稀。八十餘年陵谷改。哀愁悱惻寫新詞。炎荒海澨風流歇。偏有耽吟如玉人。一脉相承三百載。斯菴遺敎未全泯。
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阴阳气血易失平衡。若稍失摄养，就会发生疾病。因此，老年人要按四时变化以养生。《素问·四气调神大论》云：“早起夜卧于蕃莠之夏，以缓形无怒而逆其志，以…养其阳。”这里所说的“阳”，是指阳气，是“神”的基本物质。换言之，阳气的盛衰受神的主宰。夏季养神，有防病祛疾延年益寿的双重意义。养神的方针有：静以养神，神安身体健康。神静则心宁，心宁则身安。老庄的养神学说，虽带有神秘的色彩，但其“静神”思想被许多养生家所吸收。明代万全《养生四要》亦言：“心常清静则神安，神安则精神
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我熟读洪教授的养生经并身体力行，付诸实践，一年多来，身心健康，越来越好，获益匪浅，今特介绍于下，谨供中老年朋友学习实践：洪昭光的养生经㈠有病要看西医 养生要靠中医如果要将健康按照一百分来计算，父母的遗传因素占十五分，社会环境占十分，自然环境占七分，这是属于不可控制的因素；剩下的六十八分中，医疗水平占八分，六十分都是自己能控制的。有病要看西医，养生还是要多靠中医。若想寿而康，最主要的还是靠自己。最好的医生是自己，最好的处方是知识，最好的药物是时间，最好
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更是要有所表示，至于送多厚的红包，或是送多少名贵烟酒，得视那人的许可权和自己的欲求而定。人到老年，既盼过年，又怕过年。老人盼过年，是因为他们大多单独居住，儿女在外地工作的，一年只回一两趟家，即使居住一地的儿女，也因忙于公务私事，难得回家看看。这些老人，进了腊月门，就盼著春节快点到来，盼望儿孙们像燕子一样飞回到他们的身边，像鸡雏一样环绕在他们的膝旁，盼望孤独地过了一年之后，于鞭炮震耳喜庆弥天的春节不再孤独。老年人怕过年，是因为年事已高。人的寿命，犹如钱数
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从汕头进驻金门，民国四十三年，九三砲战后增防金门，民国六十四年，调任金门任太武指挥官、两任司令官。民国六十八年，届龄退役。民国七十八年，第一次到大陆探亲，军人服役的经历，从军校三十一年毕业任排长，迄六十八年少将届龄退役，也是三十八年，何其巧合。三、老年人的养生与保健：养生之道，人各一套，是否有效，自己知道。（一）呼吸食道通。（二）心脏血管通。（三）肠胃排泄通。健康的身体要三通，哪里不通，去找医生，自己是最好的医生。如何维护三通的正常运作，要三养：（一）保养
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老不足叹，可叹者老而虚生老意常新，新意乃因人而异什么叫「老」这是一个不确定的字，查辞海「老」解释是「年纪大」与少相对，过去「人生七十古来稀」，现在是人生七十才开始，我虽已是古稀之年有时也称一点「老」可是在八、九十岁老人前是不敢说半个老字的。老，也有两重性，老有时会被人讨厌，如衰老无用称为「老朽」，老年糊涂称为「老悖」，讲话没有新意是「老生常谈」等……然而，老也有相反的意思，如办事有经验称为「老手」，阅历多而行为练达称为「老成持重」，不听老人言，吃亏在眼前
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自一九九三年九月起，臺灣地區六十五歲以上人口比率，首次超越聯合國百分之七的「高齡化社會」標準，正式邁向「高齡化國家」之林，而且未來三十年內，將以幾何數倍增率加速進行，臺灣「老人國」來臨了。歲月如流，誰也無法攔阻飛逝的時光，使它去而復返。因之我們唯有勇於面對人生歷程的事實，方能突破內心彷徨、恐懼、困惑、憂鬱的魔障，進而創造亮麗美好的境界，提升生活品質，光大生命價値，讓爾後日子過得更充實、更健康、更喜悅。前人曾云：「桑楡晩景休嫌少，日落霞輝尙滿天。」，旨哉斯...
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三三、老年人要善加珍重人到老年就会有百病将临的感觉，难免，头晕眼花，腰酸背痛，耳聋足重等等现象的随时发生，如何善加珍重呢？一、老年人复元力量很差，如有感到不舒服有一点不正常现象，就得非常重视，用谨愼小心的态度处理。二、老年人体重检查尤为重要，像眼疾检查、心电图、尿、便、肺的X光透视，都得一年中检查一、二次才好。三、老年人最容易生癌，如果有象征性的发现初期症状应立即诊治。四、老人结核病是可以治愈的，每年应照X光透视一下。五、胃好的人不妨多吃些，因健康在飮食
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由中国老龄协会、中央电视裕兴杯」九八夕阳红全国老年电台、中国合唱协会联合主办的「 视合唱比赛于日前在江苏无锡中视影视基地隆重举行。贵州老年大学合唱团获得本次比赛银奖。贵州老年大学合唱团成立于一九九四年一月，团员八十余人，最大年龄八十岁，平均年龄六十四岁。该团一九九五年二月加入贵州省合唱协会，多次参加贵阳地区组织的多种纪念比赛活动，获得社会各界广泛好评。一九九六年十月，在全国第一届老年人合唱节上，该团获「兰花奖」（四等奖）。在此次全国电视合唱比赛上，中国
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