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  • 文章穴位按摩保健法

    来源期刊：《嶺南特訊》 第177期　 作者：王世豪　出版时间：1996-09-30
    关键字： 穴位按摩 保健法 学者观点

    穴位按摩保健法共七节，它具有简便易行，活动量小，作用大，见效快等优点，尤适合老年人保健强身。第一节 提双耳。手法：用双手揑住双耳的耳尖（在耳朵的顶端），用力向上提24次。作用：『人身十二经脉皆上络于身』，提双耳能通经络，行气、活血。第二节 转双肩。手法：取站立位，两臂下垂，然后提起肩胛骨及肩关节，从后向前顺时针方向转动24次。作用：转动双肩摩擦背部穴位（特别是膏盲穴）能提高人体免疫功能，祛病强身。古人有『两肩扭转运动膏盲穴，除一身之疾』之说。第三节

  • 文章健康十巧只需四分鐘

    来源期刊：《廣西文獻》 第104期　 作者：編輯部　出版时间：2004-04-10
    关键字： 健康十巧 穴位按摩 按摩手法

    活络五脏六腑促进身体健康穴位按摩现代人生活步调紧凑，再加上工作忙碌，经常挪不出时间来运动，也有人是久未运动，一运动就腰酸背痛，为了让民众在家也能轻松做运动，又不会有运动后造成伤害的顾虑，台北市立中医医院外丹功讲师许教仁表示，每天只要约四分钟的时间，就能轻松做「健康十巧穴位按摩」，这种按摩方法随时随地都可以做，运用穴道按摩的方式、活络体内的五脏六腑，促进身体健康。许教仁同时并逐一介绍「四分钟做健康十巧」的按摩手法：第一巧：是将双手前伸、手肘微屈，然把掌心

  • 文章保健篇穴位按摩保健法

    来源期刊：《溫州會刊》第12卷 第2期　 作者：王世豪 　出版时间：1996-04-01
    关键字： 保健 按摩 穴位

    穴位按摩保健法共七节，它具有简便易行，活动量小，作用大，见效快等优点，尤适合老年人保健强身。第一节 提双耳。手法：用双手捏住双耳的耳尖（在耳朵的顶端），用力向上提24次。作用：『人身十二经脉皆上络于身』，提双耳能通经络，行气、活血。第二节 转双肩。手法：取站立位，两臂下垂，然后提起肩胛骨及肩关节，从后向前顺时针方向转动24次。作用：转动双肩摩擦背部穴位（特别是膏盲穴）能提高人体免疫功能，袪病强身。古人有『两肩扭转运动膏盲穴，除一身之疾』之说。第三节 揉

  • 文章经穴按摩自然疗法之研究

    来源期刊：《台北市五華同鄕會會刋》 第6期　 作者：李炳秀　出版时间：1996-12-31
    关键字： 经穴按摩自然疗法 医疗卫生 艺文选粹 按摩功效 按摩方法及穴位

    称输穴，为鍼灸家凭以治百病者。在背脊委输经气者曰俞。按俞与穴言，前者指性质，后者指部位，古籍多析为二事，后人则合称经穴。自然疗法，谓不事医药，而藉气候、空气、沐浴、按摩及运动等法疗病。亦称理学疗法。笔者童稚见及刮（抓）痧肌肤红黑愈病惧疑，迨习鍼灸经穴学，获知与刮痧按摩同为勿药医类，刮痧位置均系人体要害穴隙，故研究按摩防病及其自然疗效。二，按摩之功效按摩者，谓以手指骨节往下压抑经穴之位置，徐徐揉动，或以手掌摩擦患部，使筋节舒畅，血脉流通，恢复常态。复可自得

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