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在水泥道路上走一走，看一看山林景色就回头的心态，对健康没有什么帮助。必须要有充裕时间，深入森林，跋山涉水或静思养神，每次至少三小时。2、森林浴，四季皆可，但夏天以上午凉爽时，冬天以丽日当空时最宜。3、穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背袋，空着双手。4、选择适于自己或家人的路线，按标示而行，稍有疲劳感最有健身效果。5、步代宜快，步行中还要常停下来，向着树木做深呼吸，增加吸取「芬多精」的频率与深度。如果你会「外丹功」或
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如我深信一种卓越而伟大的传说森林之中的王者一定是从天而降的是从那浩瀚无边的宇宙之中走来的当他来到这世界上 想那一方绿的大地就如此魔幻服帖地属于他了。是他毫无疑问就是这王者，他存在他也习惯于把所有森林之中的退色都再次尽染编织成绿色和蓝色，就连石头与飞禽走兽或别的什么他也从不放过。为此当他重返天上 那宇宙之中其他荒芜的星球自然也就被绿色所覆蓋了。如今我已远离亲人并跋涉于丛山峻岭之中然而，当我手捧一本书的时候我还是想说亲爱的请你不必忧虑呵只要是我愿意，即使是
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二支，东上者仍叫东埔蚋溪，另一支叫北势溪，溪头是靠近北势溪上游，所谓溪头，大概就是北势溪的头。溪头这个旅游胜地，创立在日治时代的民前三年，台湾光复后由省政府接收属林务局，定名为第一模范林场，交由当时的台中、嘉义两山林管理所接管，至民三十八年七月二日拨归国立台湾大学，成立演习林管理处，至三十九年七月一日改名为台湾大学实验林管理处。溪头这个地方，因为到处长满了苍绿的森林，漫山遍野的奇花异卉，，又因远离都市的尘嚣，自然的环境非常幽静，气候宜人，空气新鲜。还有中外
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马里兰秋深了。晨起，已见草坪上有霜。屋后森林前些时红黄纷陈，已经灿烂过一阵，现在落木萧萧，秋林瑟瑟，真的，马里兰秋深了。听说维吉尼亚枫林绝美，于是及时行动，安排了一次访古赏枫之旅。秋高气爽，寒暖宜人，正是出游好时光。一家人从马里兰银泉市家中登车出发，经过华府市郊，傍著波多马克河西岸南行，不久就进入维州境内。美东诸州的地形都差不多，没有高山，有广大的平原和起伏的丘陵，而遍地森林则是共同的特色。其直如矢的高速公路，逐渐伸入森林之中。牧场、农田虽然广大，不过是
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中国石油公司在台北市的退休同仁约五十人于八十二年五月中旬参加该公司员工服务处主办之「自强活动」，曾到宜兰县大同乡栖兰森林游乐区旅行两天。该区面积约有一千七百公顷，海拔高约四百二十公尺，位于兰阳、多望、田古尔三溪汇流之处。整个山区覆蓋着绿意盎然的桧柏树林，林相之美，殊属难得一见者也。吾人漫游在林间人行「步道」之上，享受大自然的「森林浴」，吸收天然的「空气维他命」。宛如置身世外桃园，悠悠自在，油然而生舒服畅快心旷神怡的游乐情趣。栖兰森林游乐区原为森林
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森林内之空气中充满著植物体散放的芬多精物质，能杀死空气中的细菌与霉菌，沐浴其间有益身心健康。山中溪水冲击石头，或瀑布所产生之雾状水花阴离子，与芬多精产生相乘作用，浮悬于空中，人体吸收后除直接助益呼吸器官以及肺机能外，并能使全身细胞新陈代谢活络，增进血液循环和心脏活力。做森林浴必须走入森林中，穿上能透气的棉织衣服，能吸汗的棉袜，不滑的运动鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背带，空着双手。选著适宜自己体能之路线，按标示而行。步伐宜快，步行中还要常停下来向着树木与溪流
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森林游乐，古今同尚，而旨有异趣。昔者逸少风流，敍兰亭而修禊；谪仙旷达，登泰岳而长吟。黄岳天都之秀，庐山五孝之奇，观者叹绝，闻者向往。余如穿云破屐之游，汲涧烹茶之乐，传来佳话，俱出名山，去住原无常客，登临便是主人。要皆有闲遗兴，随时可往，断无如今人之困于尘俗疲于奔命急需调节养复之为切也，自无俟更作筹议策进之图。近世工业发达，人烟稠密，接应既繁，奔竞尤剧，生活日趋紧张，公害日益严重，内切烦忧，外损形体。长此久困麈嚣，必致心力交瘁。当兹之时，每思转移环境，冀图
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本文作者魏文溪鄉親，早年參加中央警官學校受訓畢業，先總統 蔣公兼任校長，「朝聖！中正紀念堂」一文，自有「君、親、師」之情，至為深刻，因此，本文所敍所記之事，以及所描所繪的情景，無不詳盡而生動，言之有物，使我海內外郷親們，未見中正紀念堂者，苦見其景，如同朝聖之情，由然而生也。
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月、天香竞艳、风荷留香、云崖飞瀑是尚湖十胜景。湖光山色，交相辉映，具有山、水、城融为一体的独特韵味。虞山尚湖秉承江南文化精髓，依托无双大地奇观虞山尚湖，倾心打造山水养生旅游目的地。景区内景观资源丰富；剑门、宝巖、尚湖、虞山公园等，以山之美、湖之韵、文之雅、林之奇、花之艳、鸟之趣、鱼之肥，让游客尽享水上森林，田园野趣、健康运动、缤纷活动的美丽假日，在无双湖山中，享受自然之乐。姜太公首钓之处——尚湖，位于虞山南麓，因商末姜尚在此垂钓而得名。临山孕湖，与古城
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