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  • 文章健康與生活 延遲老化可長壽

    来源期刊：《海州文獻》第24卷 第4期　 作者：徐世澤 　出版时间：2002-12-01
    关键字： 养生经验 健康长寿 医学原理 实践方法

    编者按：本文作者徐世泽先生，毕业于国防医学院，取得公共卫生学硕士学位，曾任国内某敎学医院主任、秘书、副院长、院长等职，学有专长。本文是他在阅读本刊上（九十四）期渔翁先生所发表《活到百岁不是梦》一文后，有感而发，就学理及其个人生活体验，撰述成文，以供读者养生延年之参考。由于医药发达，卫生知识普及，人类愈来愈长寿是必然的趋势。小时候，在苏北故鄕，常听到一句恭维人的话：「长命百岁」，现在已不是梦想，只要延迟老化，人人都有希望活到百岁。健康长寿与老化有密切关系

  • 文章三桿人生老彌堅一生三桿度春秋 樂觀知足別無求

    来源期刊：《廣西文獻》 第128期　 作者：何國清　出版时间：2010-04-10
    关键字： 自叙往事 战争资料 诗歌 养生经验

    扫闲愁」，分赠有关亲友。以上两事的意外发展，实是自己创造老年人生的快乐，也是强化免疫力而助益健康。前贤有谓「乐」字养寿和「知足常乐」的嘉言，其意涵在启示吾人，自己的快乐要自己以智慧创造，才有真正的快乐；所言「知足常乐」就是体认「够用是富」、「无求是贵」。昔日陈立夫先生曾谈养生经验，认为「兴」向上也，「趣」向前也，一个人不向上或向前努力去从事创造，就得不到兴趣，有兴趣才有快乐，快乐才是长寿之道。佛光片语启示：「一个人千万不要靠别人得到快乐，如果一个人希望由他

  • 文章保健经验拉杂谈

    来源期刊：《西北雜誌》 第27、28期　 作者：汪紹琦 　出版时间：1991-12-01
    关键字： 保健 经验谈 养生

    一、程伊川常言：口中言少，心头事少，肚里食少，有此三少，神仙可到，酒宜勿飮，忿宜速惩，欲宜力制，依此三宜，疾病自稀，眞养生之道也（荣总大厅书画）。二、眼不见，耳不闻，口不言——烦恼远矣！三、早睡早起身体好，慢步甩手宜有恒。四、努力实践三空：头脑空空——勿思前想后，肚子空空——少食多餐八分饱，床舖空空——勿睡懒觉。五、良好的治病顺序：第一多运动，要活的健壮，就要多运动，少车多步，慢步甩手，不断的做。第二飮食控制：⑴多喝开水（茶）胜于吃补药；⑵生吃大蒜，整肠

  • 文章寧波人的保健常識

    来源期刊：《寧波同鄉》 第344期　 作者：莊市人　出版时间：1997-11-10
    关键字： 宁波 保健 常识 养生方法 经验

    比吃补药还好。好了！以上数则，乃是老祖先传下来的经验之谈，弥足珍贵，堪可参考。

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