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  • 文章漫談自我保健

    来源期刊：《寧波同鄉》 第346期　 作者：王子平　出版时间：1998-01-10
    关键字： 保健 健康 养生之道 资讯 研究

    一般来说，大多数人有病看医生，主要目的在治病，并且希望能早日痊愈，很少会请教怎样增进健康。这种传统的观念，由来已久，司空见惯，不足为奇。而一般医生看病，基于工作繁忙，也是「头痛医硕，脚痛医脚」，从不会根本解决问题。至于如何来保养身体，预防生病，医生与病患之间，极少有检讨机会。这也是普通现象，见怪不怪，觉得理所当然。事实上现代医学，不仅是提供症状治疗而已，应该注意此病患者的身心。依据世界卫生组织的调查统计，生病的原因，百分之八十是生活方式不正常。另一

  • 文章健康资讯

    来源期刊：《东安文献》 第17期　 作者：資料室 丁仁英 羅俊　出版时间：2003-01-01
    关键字： 健康医疗 资讯 心管病理 洪昭光 专家建议

    不咸，三四五顿，七八分饱」。就是粗细粮搭配进用。「五」：就是五百克蔬菜和水果。「红」：是一天一个西红柿、蕃茄红薯是脂溶性。如果健康人喝少量红葡萄酒或绍兴酒均可。「黄」：是维生素A，最多为胡萝卜、西瓜、红萝卜、老玉米、南瓜、红辣椒、黄色蔬菜等。「绿」：飮料里茶，绿茶最好。「白」：就是燕麦粉、燕麦片。「黑」：是黑木耳，可以降血粘度，减少脑血栓、冠心病及老人痴呆症。（2）运动适量—医学之父西波克拉底曾云：「阳光、空气、水和运动、生命和健康的源泉」。牢记三个

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