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  • 文章我的保健方法

    来源期刊：《江西文獻》 第116期　 作者：鄒瀾清 　出版时间：1984-04-02
    关键字： 养生保健 保健方法 学者观点

    在中国社会，地位是崇高的，是受尊敬的。现在我出国依亲，留居海外，是一生中曾为国家社会尽过许多心力，也为子女敎育尽过许多心血，年老退休，子女接我来到国外，稍尽孝养之情，这本是正常的事，我正可趁此悠闲岁月，頣养天和，享一点晚年乐趣，最希望是身体健康，精神瞿铄，能够多活几年，看看子女们事业的发展，看看外国社会的变化。等待祖国河山的光复，这是一般老人的普遍心理。但要达到这些目的，必须注意自己平日保健方法。现在我本着自己保健的经验，提供下列各项方法，以供鄕人参考，并请指敎

  • 文章「千萬不要死於無知——幾條健康忠告」㈠

    来源期刊：《寧波同鄉》 第411期　 作者：印萬春 　出版时间：2003-06-01
    关键字： 健康忠告 齐国力 保健方法

    一、引言二弟萬芬係數年前退休北京中國科學院植物硏究所資深副硏究員，嗣後仍孜孜不倦於科硏工作。除擔任顧問人員外，兼職國家食物與營養咨詢委員會，及中國植物資源學專業委員等等四至五項職務，統計他一生陸續發表過學術論文九十二篇，與人共同出版專業著作多達廿四册，早已列入國內外科技名人錄內，也算是一位頗有成就的植物營養學者。對營養保健工作最具興趣，多次投入過實際生產行列；對於家族的健康格外關懷，時時供應資訊。最近又將錄下的專家演講，如何保健珍貴講詞影印分送海內外至親...

  • 文章張念鎭教授談保健

    来源期刊：《嶺南特訊》 第237期　 出版时间：2003-09-01
    关键字： 健康秘诀 保健方法 饮食细则

    健康長壽的捷徑在腳心從古至今，大家都希望自己能夠健康、長壽，但是有沒有一條簡便而又可循的捷徑呢？中醫認為「健康長壽在四根，腳是根中之根」。四根是指耳根、鼻根、乳根和腳根，而腳根又是四根之根。因為腳是陰經之始、陽經之末，佈滿了全身所有器官相互關聨的經絡和穴位，對人體健康的關係非常密切。所謂「樹枯從根腐，人老先腳衰」。由於腳是在人體的最下端，它所獲得的營養，遠不及其他部位，但卻承擔整個身軀的重量，任重而道遠，自然也就容易「腳老」。再加上腳底皮下的指肪較少，抵...

  • 文章日常保健方法经验谈

    来源期刊：《青田會刊》 第119期　 作者：鄭顯亞　出版时间：2013-10-01
    关键字： 保健方法 高血压 糖尿病 长骨刺 摄护腺肿大

    常云：「健康即是財富」，如失去健康，雖擁有百億資財，也無價值可言終歸於零，欲常保持健康之體，首重預防惡疾入侵，並於每日早晚行之，始克有良好之功效，簡述如下：一、預防高血壓除平時戒煙及少吃動物內臟，保持平心靜氣外，每日早晚用雙手十指成彎曲狀，由頭部之太陽穴向後腦，梳二十四次。如高血壓，至中藥店購「田七二兩」、「杜仲粉一兩」，研粉混合後，每日早晚用小匙，放三匙於茶盅冷開水中，調匀後，一次吞服（飯後三十分鐘行之），嚴重者每日服三次，普通每日服二次，約一週至二週...

  • 文章森林自然醫療與林間健身活動

    来源期刊：《中原文獻》第32卷 第4期　 作者：路統信　出版时间：2000-10-01
    关键字： 森林自然医疗 林间健身活动 健康之道 医疗保健方法

    保持青春活力，必须锻炼身体，活络筋骨，做适宜的运动。林间运动，筋骨得以活络，骨骼节常保活动自如，动作顺畅快捷舒适，不易疲劳。常运动可以强化骨骼肌肉的功能，增强肌肉的耐力，防止骨骼及关节系统的老化或退化。运动对于保健的功用如下：（一）运动对心脏血管的保护作用：降低破坏性因子，促进保护因子。1、运动能够降低诱发动脉硬化的破坏因子：降低血压，减肥、缓和心跳，降低心脏氧气需求；减少血小板的凝聚力，减低LDL-C（低密度脂蛋白，即坏的胆固醇）量。2、运动能够增进防止

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