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民國八十三年（公元一九九四年）七月，台灣發行的「中國時報」刊登了一篇行政院衛生署中醫藥委員會執行秘書張步桃先生所撰寫的「黑豆我愛你」。主要内容説清代陸定圃「冷廬醫話」記載：黑豆明目活血、解毒消腫。清代汪昂「本草醫話」説：黑豆補腎鎭心，散熱祛風。張步桃先生以自己經四年每天吞服四十九粒之經驗為證，除很少生病外，講課一天站立十小時不會口乾舌燥、不覺疲累、白髮也減少了。並説有些人因吞黑豆視力增加，老年不用戴老花眼鏡，上樓不喘，寫字不抖；便秘消除、青春痘、黑斑不見...
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經絡拍打運動療法創始人 劉國銳撰文（一）歲月無情過，軀體逐年弱。人欲活到老，養生最重要。胸襟要放寬，萬事莫計較。頭腦要冷靜，情緒應穩定。清心再寡慾，煩惱自離去。心中存善德，善德益身心。榮辱身外物，讓人又如何。（二）平日講衛生，勿忘多洗手。晨起喝開水，清洗腸和胃。早餐吃得好，中午七分飽。晚飯儘早吃，食量更應少。少吃多滋味，過量傷腸胃。雞鴨肉補身，多吃壞肚腸。蔬菜豆腐妙，瓜果香甜好。（三）平日運動少，病魔跟你跑。英雄也怕病，病倒自己受。要想身體健，天天要鍛練...
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人生最大的希望是什麼？當然健康幸福。俗話説：「健康就是財富」的確、身體健康，心情愉快，自然帶來去病延年，如意吉祥；否則縱有再多的金錢、珠寶、服飾、大樓 還是等於一無所有，空空如也。今天科技時代，中西醫學交流，人類正邁向高齡化社會，活的長壽，也要活得健康，健康長壽不是夢，延年益壽的法則，並非高深莫測，而是生活規律，保健有方，必須有恆。首先我們要從飲食、運動、心理三方面著手，由兒童、青少年、中老年，時常注意衣食住行育樂，保健養生之道，為自己為家人開闢一條健康...
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瑞金 朱位本欲寡精神爽，思多血氣衰少杯不亂性，息氣免傷財貴自辛勤得，富自儉裏來溫柔終有益，強暴定遭災正直眞君子，刁唆是禍胎暗中休使箭，巧處藏些騃養性須修善，欺心莫吃齋儉常勿乖舛，族黨要和諧安分身無辱，閒非口莫開畏天存一念，災後福星來
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有天早上，正在洗臉刮鬍子，忽然有通電話，我忙著去接，原是鄕賢化南老弟打來的，在交談中，就想起他的面貌，嘴巴比我多了一撮小鬍子，按說我還大他幾歲，我這八十的老頭、還光著嘴巴，似有偷閑學少年之嫌，隨想起了四句順口溜：「八十老頭光嘴巴，見了熟人笑哈哈，若問老者何所爲，留得童顏好還家」。順便講了出來，電話那頭，有了回應，言說四句很好，如果將童顏改成紅顏二字，意含就更加廣泛了，原因乃紅顏是一語雙冠，人常說的「紅顏」鶴髮也。此一修正，確實富有含義，童顏改成了紅顏，雖...
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道家导引和吐纳之术，博采武当与少林拳术之长，硏创太极拳。笔者为社政人员，行「助人」的专业，但蛰居山庄，悠悠岁月，每于晨昏闲游碧峯丹崖之下，徘徊苍松翠柏之间，常思欲求「利身」，唯有保健养生而已！因吾辈烽火余生，进既不争名利，退乃可争健康。于是勤硏杨家太极拳，以为明哲保身，传家武学。查杨家太极拳是一种长拳，其异于陈家与郑子太极拳者，为架势大，动作多而运动量高，一经施展，如滔滔江水，层层垂柳，弹力功能以四两拨千斤，借力而打力。杨家太极拳据说是天津杨健候氏所创，杨氏
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老人的樂園戎馬半生，克盡了保國衞民天職，十五年前軍方限齡退休，重作馮婦轉入半公半民的單位，一直幹到去年再作第二次「榮退」，俗話說「人生難得幾囘退（醉），不退（醉）更何待…」，快七十了，不必再戀棧，讓後浪推前浪——新陳代謝，給靑年才俊接棒，告老還鄕，享享淸福，頣養天年吧！一向忙慣了的我，退下來無所事事，簡直不是滋味，眞是無聊已極，一天巧遇老光棍王兄，他介紹我到台北巿社會局創設的老人活動中心，我欣然偕同老伴一道去報名，在服務台繳驗身分證及照片，承樓毓梅小姐代...
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江東村位於騰衝縣北部，距縣城三十五公里，隸屬固東鎮，國土面積三五·四二平方公里，人口三千七百四十七人，全村有銀杏一萬多畝三萬餘株，因保存有一千餘株樹齡在百年以上的古銀杏又被譽為銀杏村。據考證，明洪武初年，江東先祖從四川到騰戍邊，或許是深受征戰之苦，取休養生息之意，在房前屋後和庭院裡種下了許多故鄉的銀杏，以此來懷念故鄉，歷六百餘年之發展為今天的江東村。因受中原文化、騰越文化的熏陶，江東古銀杏被賦予了很多文化內涵，被譽為「健康樹」、「養老樹」、「和諧樹」。銀...
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