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早上起来,运动半小时,打打太极拳,跑跑步。其运动,因人而异,务求适量。中午睡半小时,下午工作才活力充沛。晚间六至七时,慢步走半小时,可减少心肌梗塞及高血压之发病率。健康敎育,就是用一些简单的方法,预防许多重要的疾病。现代人的观念,希望用高科技治理重病,好是好,惟其代价太高。心脏移植,手术成功,可是病人竟花了廿余万元,也只活了二一四天。所以大家应有所省悟,这么多各式各样的疾病,追根究底,皆是「生活方式」不文明而造成的。生活箴言十六字·可保益寿又延年坚持文明健康
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