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丰所说的「提供细胞环境」—规律作息、清淡的饮食和运动。以肝脏为例,每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉?因为十一点到凌晨三点是肝胆系统充血,要运作排毒的时候。此时身体躺平,肝就可以摆平,充满足够的血。这时的肝,会是平常的二到三倍大。如果晚上十一点过后还坐着或站着,她说:「就像菜市场吊著的猪肝,存不了多少血。」再说肺脏,肺脏可以容纳六千立方毫米的空气,可是人坐在椅子上时,每次呼吸进的空气才半公升,只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐办公室,每次的呼吸量也
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