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常旅,肢常伸,肛常提。四勿为:食勿言,卧勿语,飮勿醉,色勿迷。)五、马寅初:我国著名教育家,曾任北京大学校长,因提出新人口论而闻名全国。他实践中华养生理论,并有发挥。据说:他每次洗澡时,用热水洗后,必用冷水冲,再用热水洗。血管一涨一缩,得到锻炼而有弹性。又说:他根据「若要长生,肠要常清」,坚持每周有一天不吃饭只吃水果,以清理胃肠。他享年一〇一岁。六、苏步青:我国著名数学家,曾任复旦大学校长。年已九十六岁,仍身体健壮。他说:「识医者多高寿」;又说:「你有追求
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