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養生在動,養心在靜。飲食在節,起居有時。物熟始食,水沸始飲。多食果蔬,少食油脂。頭部宜冷,足部宜暖。無求必安,知足常樂。佛光普照民安樂法輪常轉國運昌
一、甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對心臟病也有很好療效,不妨一試。但貴在堅持。它有充分的理論根據。甩手時,要身體站直,脚趾用力抓住地下,兩脚距離等於肩寬,兩臂同方向前後搖甩,向後用點氣力,向前不用力,由彈力自行甩囘,兩臂伸直不宜彎,眼睛向前看,心中不懷邪念。只默默數目,開始由二三百起,逐漸做到每次一千多至二千多次,約半小時。(或默念「南無阿彌陀佛」六字亦可助心靜)二、甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動。近來參加鍛鍊的人越來越多...
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