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  • 文章六十人生感悟

    来源期刊：《同安》 第121期　 作者：美倫　出版时间：2013-03-01
    关键字： 感悟 耳顺之年 长寿 秘诀 心境

    一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天。十五、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病就好。十六、心情愉快，适当运动，常见阳光，食物多样化，保证多种维生素和微量元素的合理（适度而不超量）吸收，盼能健康地再活二、三十年。十七、能解决的事就不需要担心，不能解决的事担心也没用～不要同傻瓜争辩、否则别人会搞不清到底谁是傻瓜？十八、最简单的长寿秘诀：「就是保持呼吸！」

  • 文章晨昏的陽光是最好的肝藥

    来源期刊：《同安》 第123期　 出版时间：2013-11-01
    关键字： 健康 长寿 秘诀 晒太阳 垫脚尖

    一、曬太陽有助提升肝功能經常超過晚上十一點睡覺的朋友一定要看喔！建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！據悉，一名廿一歲大四男學生，因為熬夜打電玩，罹患猛爆急性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飮食，肝指數從一個月前三二〇〇單位降至六〇單位，恢復正常，令人覺得不可思議。專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約十五至三十分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。專家建...

  • 文章喝水養生知識

    来源期刊：《同安》 第123期　 作者：康大可　出版时间：2013-11-01
    关键字： 养生 秘诀 水分 需求量 疾病

    人體沒有攝取食物可以撐十天，但是，只要三天不喝水就可能會死亡，水對人體的重要性不言可喻，所以從小時候，爸媽就會告訴我們要多喝水。不過，簡單的喝水動作，卻是學問多多，喝錯了可能會引發疾病。人體中有百分之六、七十都是由水所組成，新陳代謝與水有密切的關聯性，體內幾乎所有的化學作用都必須藉由水才能完成。舉例來說，攝取食物後，消化系統會分泌消化酵素，以分解醣類、蛋白質，這時就需要有足夠的水分才能發揮作用；新陳代謝後產生的廢物或毒素，必須藉由水分才能經由腎臟排出體外...

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